超神奇檸檬減肥法 快速變身骨感美女

檸檬醋減肥

準備材料：檸檬、冰糖、陳年高梁白醋、陶瓷缸

製作方法：

1、將新鮮檸檬洗淨後放置陰涼處， 讓水份自然晾乾。

2、將檸檬切成片進行泡制使用。

3、檸檬片和陳醋一同放入瓶中， 再加入冰糖。 浸泡過程中可以稍微攪拌下， 促使冰糖的溶化。

4、材料全部放入瓶中後， 密封放置於陰涼處。

食用：大約浸泡30天后， 將檸檬撈出， 以免時間過長有苦味。 在等15-30天， 等到冰糖完全溶解後即可飲用， 加入適量的蜂蜜口味會更佳哦。

自然檸檬水減肥

檸檬水不僅解渴還可以減少食欲， 所以能很好的抑制不當飲食。 如果再配合15分鐘的運動， 減肥的效果會更加顯著。

準備材料：新鮮檸檬、純淨水

製作方法：

1、一公升的水加入半個檸檬原汁， 放入冰箱進行冷藏。

2、每天堅持喝6杯檸檬水， 不需特別節食或禁零食。

3、每日搭配15分鐘運動， 主要目的是為了排除體內的有害物質。

檸檬香蕉減肥茶

準備材料：新鮮香蕉、檸檬片、菊花

製作方法：將菊花和檸檬片放入杯中， 加入開水浸泡。 五分鐘後把過濾掉檸檬和菊花， 放一片香蕉入茶中稍加浸泡即成。

功效：檸檬的酸和香蕉的澀混合會產生化學作用， 可以控制饑餓感， 降低食欲。 另外， 香蕉含有豐富的維生素， 能清熱、通便。 檸檬能行氣健胃、化痰止咳、降低血脂等。 菊花具有提神的功效。