嬰兒不能吃鹽 寶寶高鹽飲食的危害

導語：嬰兒不能吃鹽。 寶寶對食鹽的敏感度要高於成人， 當食物中食鹽含量為0.25%時， 成人可能感覺不到鹹， 而嬰幼兒卻完全可以感知到， 這樣對寶寶的健康可能產生潛在的危害。 那嬰兒為什麼不能吃鹽呢?今天四季養生網小編就來和大家一起瞭解一下嬰兒不能吃鹽的原因。

大量的食鹽對嬰幼兒尚未成熟的腎臟來說是一種負擔。 中國營養學會對6個月以內的嬰兒鈉的推薦量是200毫克， 完全換算成食鹽才0.5克， 而食物中其他成分也含有一定量的鈉。 家長對6個月內的寶寶輔食沒必要添加食鹽， 以清淡飲食為主， 讓寶寶從小就開始低鹽飲食。 6個月以後， 可以考慮適當添加一些， 但父母也不要自己先嘗食， 如果以自己的標準來衡量飯菜的鹹淡， 又會步入誤區。

高鹽飲食對寶寶的5大危害

1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少， 溶菌酶亦相應減少， 有利於各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、高鹽飲食後由於鹽的滲透作用， 可殺死上呼吸道的正常寄生菌群， 造成菌群失調， 導致發病。

3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖， 使其喪失抗病能力。

4、高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收， 會導致孩子缺鋅。

5、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。 寶寶的腎臟發育還不健全， 不足以滲透過多的鹽。 如果輔食中加鹽過多， 就會加重寶寶的腎臟負擔， 同時增加心臟負擔， 由此使腎臟和心臟功能受損。 而且， 從小養成重鹽的飲食習慣， 長大後不容易糾正， 而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。