怎麼樣快速的去除宮寒
女性朋友們出現宮寒這種症狀是比較常見的， 而且宮寒對於你們的身體以及懷孕是有很大影響的， 希望女性朋友們可以知道宮寒的去除方法。 宮寒這種症狀我們才採用熱水泡腳的方法以及紅糖姜湯飲用方法， 主要是因為生薑對於去除寒氣是有作用的， 而且生薑可以補氣血， 適合女性朋友們食用。
由於宮寒的人一般都比較文靜， 運動容易讓她們產生疲勞感。 但是， 越是這樣越需要運動， 提升自身體內的陽氣。 可以採取循序漸進的鍛煉方法， 慢慢加大運動量。 飲食得當：宮寒的女性要避免吃生冷和虛寒食物， 多吃陽性溫補的食物， 如：韭菜， 羊肉， 狗肉， 紅棗， 桂圓， 花生， 核桃， 生薑， 紅糖等。 黑色食物可以入腎。
1.熱水泡腳:我們知道寒氣來自腳底， 所以必須從腳底開始。 春夏秋冬都可以泡， 夏天熱的話就更容易逼出寒氣了。 在每天睡覺前泡20到30分， 水必須到膝蓋上，
2. 紅糖姜湯:就是把先煮姜水， 最後放紅糖。 適量即可。 每週2次。 我們知道薑對去寒氣有一定作用的， 而紅糖可以補氣血， 女人宮寒一定會沒氣血的。 宮寒的女人在來月經時候肚子會很很疼， 紅糖姜湯可以減緩疼痛。
3 蓮藕排骨湯:這個就很容易做， 1排骨切件洗淨焯去血水， 蓮藕去皮洗淨切滾刀塊加1.5升純淨水、少許白醋電高壓鍋燉45分鐘， 2.喝前加少許鹽、少許雞精再蓋上蓋燜會兒， 喝時再打開蓋即可。 蓮藕排骨湯可以補氣血， 四季可喝， 營養豐富， 健康又養生。 宮寒的人喝有好處。
女性朋友們看完這篇文章介紹的內容後，
