晚上出汗是怎麼回事?不可不防呢

有時候我們晚上睡覺的時候總是感覺全身都是汗， 頭髮濕濕的， 後背有很多汗， 有時候甚至連被子、枕巾都濕透了， 可是當我們醒來的時候就立馬不出汗了， 晚上睡覺出汗是怎麼回事?我們不禁有這樣的疑問。 醫學上將晚上睡覺出汗這種情況叫做“盜汗”。 很多人都知道， “盜汗”是因為腎虛， 其實， 晚上睡覺出汗大大影響著我們的身體健康， 是我們的身體出現異常後給我們發出的信號， 我們就必須引起注意了。

夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成,如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴張功能不好,可用補中益氣湯加減方來調整,心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補血養心,以歸脾湯加減方來治療;如果是陰虛體質引起,身體出現燥熱症,也會有盜汗的情況,此時可用六味地黃丸加減方來改善,又陰虛火旺的盜汗,五心煩熱,宜滋陰降火,用之以當歸六黃湯加減方。

除此之外， 一些日常護理也要注意：

保持乾燥， 有睡覺流汗現象的人， 應該注意勤換衣被， 並且經常洗澡， 準備好軟布擦身， 或者用一些小兒爽身粉， 保持皮膚乾燥， 減少汗液對皮膚的刺激。 如果身上有汗。 不要直接吹風， 避免感冒。

降低溫度， 如果家裡條件允許的話， 應該適當的調節室內的溫度和濕度， 特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說， 居住環境應該偏涼才可以。

注意飲食， 在飲食方面， 應該按照自身睡覺出汗的原因對症下藥， 摸索出適合自己的飲食宜忌規律， 制定對自己最好的食療調養身體。 像陰虛血熱、火旺的人， 應該要切忌不要食用辛辣的食物， 不要喝酒， 可以多吃一些可以清熱的蔬菜，

體育鍛煉， 無論什麼時候， 適當的體育鍛煉都可以讓身體變得健康， 所以， 加強體育鍛煉， 養成正確而有規律的作息習慣， 勞逸結合， 讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。

睡前平靜， 生理性盜汗多是睡覺前過多運動， 所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜， 而且睡前別吃太多東西。 對於病理性出汗， 應該對症下藥， 補充身體所缺乏的營養， 如果是結核病等引起的， 應該馬上去醫院看醫生。

晚上睡覺出汗是怎麼回事這個問題一定要分清出汗的要因， 如果是因為室內溫度高或者被子厚引起的出汗， 就沒有必要引起恐慌， 如果是因為身體出現病症出汗的話， 就要引起注意了， 但是也沒必要有心裡壓力，