實例講解"失戀"治療法
（講述人：婷婷 女 29歲）
雙方父母都見了面， 房子付了首期， 結婚日子也定在不遠的將來， 就在這個時候， 他變心了， 喜歡上了另一個女人， 和我截然不同的一個女人。 我們共同買的房子給我， 算是給我的補償。
我的愛情我的青春在他眼裡只值一套付了首期的房子， 我應該恨他恨得咬牙切齒的， 但每每恨過罵過後， 我還是止不住地想他。
我徹底改變形象， 把自己打扮得妖精似的， 我討厭被他討厭的自己， 我泡夜店， 我狂歡我買醉， 但我還是一點都不快樂， 一想起他我還是淚流滿面。
有個一直暗戀我的男孩，
第二天， 我又變回了素顏的自己。 現在我們結婚三年了， 過得很幸福。
華麗轉身
留下可以回憶的尊嚴
講述人：輝輝 男 28歲
她是個很優秀的人， 可能因為我沒有她要求的那麼優秀， 她提出分手， 在電話裡提出來的， 任我怎麼說， 都不肯再見我一面。
不願意相信她已經走了， 我一再地給她打電話， 打得她看到我的號碼就摁斷。 我像個祥林嫂似地不停地和好友傾訴， 那段日子過得一團糟， 直到老總找我談話，
沒有了愛情， 再沒有工作的話， 日子肯定沒法過下去。 晚上睡不著的時候， 我就灌幾口紅星二鍋頭， 燒灼得暈乎乎地倒在床上一睡不醒。 白天我打起十二分精神不讓自己被踢出局。
想她的時候， 我就念咒語， 她已經不愛你了， 她已經不愛你了……一直念到自己打消給她打電話的念頭。
這樣子過了三個多月， 人平靜了許多。 耶誕節， 我還是給她發了短信， 祝她聖誕快樂！忘記一個人不是你不去想不去記起就可以忘記的， 你不去觸碰可能會記得更深， 我想讓自己在現實中清醒地意識到她已經不是我的了， 她在我的生活外面了。
她回了電話， 祝我聖誕快樂， 說她一會和單位的同事一起去外面HAPPY， 她沒問我怎麼過。
在虛擬空間裡
悄悄進行愛情化療
（講述人：玫瑰 女 29歲）
我愛上了一個人， 他出國了， 我為考託福拼命地背英語單詞， 我們都很窮， 於是以網路聯繫， 在網路裡山盟海誓可以省去大筆越洋長途電話費。
直到有一天， 他在雅虎英文網的國際聊天室失了蹤。 愛情就這麼脆弱， 也許他只是在網上換了個名字， 我卻再也找不到他。
我放棄了考托， 生活一下子無所適從。 我有愛人， 但是他消失了；我有收入， 但買不起去美國的機票；我有朋友， 但朋友聽我的爛事聽得都煩了；我有父母， 到現在還以為我是一個純潔小女孩。
那我怎麼辦呢？我回到了網路。
我在聊天室裡結識了一群可以在半夜三更陪我喋喋不休的人， 我甚至還找到了網上愛人， 我們相約永遠不把這份感情下載到現實裡。 在我的想像中， 他有男人一切的美德， 他不會讓我失戀。
很久以後， 我收到一份電子郵件：很想你， 請原諒我！另：是否還在考托？
我刪除了這封郵件， 並繼續快樂地在網上生活著。 失戀有時像個疼痛的腫瘤， 在現實生活中割掉它會劇痛。 但我們可以躲在虛擬空間裡， 悄悄地進行愛情化療。
重新開始， 我過得很幸福
（小希 女 24歲）
為了他我隻身一人來到這個陌生的城市， 但是， 他不愛我了。
他是趁我上班的時候收拾東西走的， 他寫了一張便簽條， 讓我多保重， 遇到麻煩給他打電話。 他還是那麼善良，
房間裡一直保持著他在時的樣子， 我沒有添一樣東西， 我期望著他回來， 看到這裡還和從前一樣， 我在這裡等著他回來。 然而， 他一直沒有回來。
在離開之前， 我約他在外面見面， 他沒有多說什麼答應了下來， 我的眼淚又出來了， 嗯， 因為這點， 我想我沒有愛錯這個男人， 他對分手後女友的態度。
我故作輕鬆地對他說， 我要離開這座城市了， 我不喜歡這裡的氣候。
他怔怔地看著我， 眼眶有些紅， 我將視線從他臉上移開。
他送我到車站的時候， 我輕輕地對他說， 我們分手吧。 說完我快步上了車， 沒有回頭望， 但已是淚流滿面， 好了， 這次由我親口說分手了， 我們倆真的是分手了。
雖然， 仍然是分手， 但這樣的華麗轉身， 讓我的這段過期愛情有了可以回憶的尊嚴。
總結
有些東西， 是我們控制之外的， 比如愛情， 它總是玄之又玄， 不知什麼時候會降臨， 也不知什麼時候會離去， 從平凡人到明星， 誰都無法避免受愛情的傷。 所以， 也就滋生了很多療傷的辦法。
其實治療情傷的方法看似複雜， 追根溯源卻很簡單——無非是克制與勇氣。 克制， 是對內心衝動的壓抑， 強迫自己徹底放手不去糾纏；而勇氣， 則是在舊傷癒合後， 仍然具有的愛人的能力。 沒有了克制， 受傷的人會變得不堪；失去了勇氣， 則是愛情徹底的荒蕪， 即使癒合， 也不過是表面文章。
經常聽說用愛情來療傷， 童年的噩夢， 成長的代價， 中年的惘然， 老年的失落……一切一切的不愉快， 都可以用愛情來做安慰劑， 從心理學的角度來看，天下最好的治療者就是自己的愛人，尤其是重大的災難時——汶川大地震後，就有很多在地震中失去伴侶的人重新組成了家庭。可是，如果愛情受到了傷，又該如何是好呢？
一：分散療法 代表人物：梁詠琪
失戀了，總是一味地反思、追尋，只能增加痛苦，就像你被河套裡的水草纏繞，越掙扎越下沉。
在與鄭伊健分手後的那段時光，梁詠琪靠著母親、朋友與書本來加快自己的心靈痊癒。正如她所說，愛情重創不代表人生玩完。
二：愛心療法 代表人物：安妮斯頓
失戀的痛苦是因為缺失一半愛情載體，沒有了感情寄託。化解這種傷痛最簡單最偉大的方法就是奉獻愛心。美國歌手安妮斯頓在經歷了和前夫皮特的離婚、和新歡文斯分手之後，她收養了一名孤兒來治癒傷痛。
三：時間療法 代表人物：蔡依林
自從被周傑倫“甩”了後，蔡依林也並沒有做什麼，只是一如既往地錄歌、趕通告、開演唱會，如今她已經恢復完好。她自己說，“其實不需要特意用什麼方式給自己療傷，時間是最好的療傷機器”。
優秀的偵探小說，比如瑞士的《警官之死》。
推薦理由：偵探小說的情節可以讓人體驗到書中主人公的鎮靜、冷漠。
《性別密碼》
推薦理由：弄明白傷害你的男人（女人）到底是怎麼回事，避免下次再犯錯。
《失戀紀念日》
推薦理由：當我被絕望和悲哀壓倒喘不過氣來時，這本書似乎讓我找到一個同樣身處困境的兄弟。
《活著》
推薦：看了後會覺得失戀根本不算個事。
從心理學的角度來看，天下最好的治療者就是自己的愛人，尤其是重大的災難時——汶川大地震後，就有很多在地震中失去伴侶的人重新組成了家庭。可是，如果愛情受到了傷，又該如何是好呢？一：分散療法 代表人物：梁詠琪
失戀了，總是一味地反思、追尋，只能增加痛苦，就像你被河套裡的水草纏繞，越掙扎越下沉。
在與鄭伊健分手後的那段時光，梁詠琪靠著母親、朋友與書本來加快自己的心靈痊癒。正如她所說，愛情重創不代表人生玩完。
二：愛心療法 代表人物：安妮斯頓
失戀的痛苦是因為缺失一半愛情載體，沒有了感情寄託。化解這種傷痛最簡單最偉大的方法就是奉獻愛心。美國歌手安妮斯頓在經歷了和前夫皮特的離婚、和新歡文斯分手之後，她收養了一名孤兒來治癒傷痛。
三：時間療法 代表人物：蔡依林
自從被周傑倫“甩”了後，蔡依林也並沒有做什麼，只是一如既往地錄歌、趕通告、開演唱會，如今她已經恢復完好。她自己說，“其實不需要特意用什麼方式給自己療傷，時間是最好的療傷機器”。
優秀的偵探小說，比如瑞士的《警官之死》。
推薦理由：偵探小說的情節可以讓人體驗到書中主人公的鎮靜、冷漠。
《性別密碼》
推薦理由：弄明白傷害你的男人（女人）到底是怎麼回事，避免下次再犯錯。
《失戀紀念日》
推薦理由：當我被絕望和悲哀壓倒喘不過氣來時，這本書似乎讓我找到一個同樣身處困境的兄弟。
《活著》
推薦：看了後會覺得失戀根本不算個事。
