泡腳會瘦嗎

泡腳是我們生活當中比較常見的一種保健身體的方法， 它除了具有清潔腳部的作用以外， 在緩解疲勞， 促進睡眠方面都有很好的作用， 有很好的保健身體的效果， 在泡腳的時候， 如果加入適當的一些其他的中藥材， 它還有一定的減肥瘦身的作用， 具有一定的排毒的效果， 當然這種減肥的效果只能起到輔助的作用。

泡腳會瘦嗎

泡腳能夠促進血液循環， 排出身體毒素， 對改善水腫問題效果顯著， 是一種輕松舒服的減肥方法。 但是并非人人都適合泡腳減肥的， 患有某些疾病的人群可要當心點哦!

冬天泡腳怎一個“舒服”了得。 冬天因為血液循環變慢， 到達四肢末梢的血液減少， 人們會有出現手腳冰冷的情況。 人們就習慣在睡前泡泡腳， 讓腳暖和起來， 好睡眠。 但其實， 睡前泡腳不僅能夠讓腳暖和， 還能減肥。 泡腳對于緩解下半身浮腫問題， 效果顯著。

這是因為， 泡腳時， 熱氣會隨著血液循環至身體的每個角落， 將積存的老舊廢物排出體外， 可以促進血液循環， 以調整機體內分泌， 以達到消除水腫的效果。

泡腳減肥的注意事項

水溫太高對皮膚是有害的， 但是也不能過低， 否則就不利于加快血液循環，

泡腳的水溫建議控制在30℃～43℃之間。 剛開始的時候， 水只需沒過腳趾， 水溫降低以后， 還要往里面加熱水。 我們可以準備一只保溫瓶， 里面裝滿熱水， 當盆子里的水溫下降以后， 就用保溫瓶往盆子里面加點熱水。

泡腳時間太長， 血液循環一直加快， 會對心臟造成負擔。

而泡腳時間太短則效果不佳。 一般泡腳時間為15分鐘左右， 不宜超過30分鐘。