健康生活小妙招——臉上長痘痘了怎樣排毒？

臉上長痘痘怎麼排毒?臉上有了痘痘最讓人煩惱了， 尤其是女性朋友愛美麗的阻礙。 大家都知道晚睡、上火壓力大都是長痘痘的原因， 另外臉上長痘痘還有可能是體內有毒素哦， 以下是排毒的一些方法跟建議:

多喝白開水或新鮮果汁：水是百藥之王， 可以稀釋毒素， 加快代謝速度， 促進毒素及時從尿液中排泄出體外。 鮮蔬果汁多屬鹼性食物， 進入體內後會使血液呈鹼性， 使積存在組織細胞內的毒素溶解、稀釋， 排出體外， 並能保持體內酸堿平衡， 預防酸中毒、皮膚病、青春痘、神經衰弱等疾病。

新鮮蔬果富含維他命C和纖維，

11點前睡：肝臟排毒的時間就在11點-14點之間， 也是身體細胞最為活躍的時間段， 可將身體內的毒素在睡眠過程中排除體外。 就算是沒有早睡的習慣， 也要躺在床上， 放鬆身體， 讓身體得到緩解， 也能適當的排毒。