發怒一次 傷心傷肺又傷身！

1.讓心臟承受巨大風險。 美國維克森林大學醫學院的臨床精神病學家研究發現：在憤怒發作後的一兩個小時內， 心臟病發作的幾率會增加一倍。 因此， 為保護心臟， 在情緒失控前要學會如何控制。

2.增加中風的幾率。 研究顯示：在憤怒爆發後的兩個小時內， 大腦因血液凝塊或出血而中風的風險會高出三倍。 對於患有大腦動脈瘤的病人來說， 發怒後動脈瘤破裂的風險會增加六倍。 美國俄亥俄州立大學的精神病學和心理學專家建議人們在想發怒時， 先做深呼吸或是離開， 以改變所處的環境。

3.削弱免疫系統的功能。

4.讓焦慮情緒更嚴重。 焦慮和憤怒經常伴隨出現， 研究成果顯示：憤怒會加重廣泛性焦慮症狀， 這種過度和失控的擔心會擾亂人們的日常生活， 增強與人相處時的敵意。

5.導致抑鬱。 多項研究表明， 抑鬱症與攻擊性行為和憤怒有關， 尤其是男性表現得更明顯。 精神病學家的忠告是：忙碌起來， 如打高爾夫球、騎車， 它們能充實思想， 就沒那麼多的空間去想雜事了。

6.傷肺。 即使不吸煙， 常愛發怒的人肺功能一般較差。 哈佛大學的科學家通過對670名男性進行了為期八年的追蹤調查發現：愛發怒的人肺容量顯著下降，

7.易折壽。 快樂的人真的會活得長， 因為壓力與總體健康狀況緊密相關， 經常發怒會縮短壽命。 美國密西根大學的研究者一項長達17年的追蹤調查發現：感情好的夫妻比經常吵架的夫婦更長壽。