失眠的原因有哪些？睡不著傷不起
一、個體因素：
不良的生活習慣， 如睡前喝茶， 喝咖啡， 吸煙等， 或由於工作， 娛樂形成的生理節奏紊亂性失眠。
二、精神因素：
包括因某個特別事物引起興奮， 憂慮所至的機會性失眠， 心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。
三、環境原因：
睡眠環境的突然改變， 強光， 噪音以及高溫等。 這也是老年人經常失眠的一個重要原因！
四、軀體原因：
任何軀體的不適均可導致失眠， 包括一些本身與睡眠有關的疾病。 如呼吸暫停綜合征， 睡眠週期性功能等。
五、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應：
長期服用安眠藥者突然停藥往往會產生難以入睡，
