孕期遠離六類食品 助你生出健康baby

孕期飲食十分重要， 關鍵到你是否可以生個健康baby， 懷孕期間不能吃什麼?專家提醒孕婦一定要注意這些飲食要求， 為了生個健康的寶寶， 媽媽還要委屈一下自己了。 下面我們一起來瞭解孕婦避而遠之的六大食物。

1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大， 多食可引起正常人便秘。 若計畫懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後， 同樣會出現消化功能的障礙。 因此， 建議您盡可能避免攝入此類食品。

3、過多的糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣， 孕期鈣的缺乏易懷孕的食物， 會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 糖不是基本的營養物質懷孕禁忌食物什麼食物有助於懷孕， 但會造成孕婦超重。

4、味精：味精的成份是谷氨酸鈉， 進食過多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物， 不利於胎兒神經系統的發育。

5、醃制食品：這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。

6、人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽， 孕婦食用後易動血動胎。 因此有助於懷孕的食物， 建議您食用前謹慎考慮。