春季皮膚過敏怎麼辦

當一部分女性冬天向春天轉換的過程中出現非常集中的皮膚反應， 發紅、起疹子、乾燥， 有的刺癢， 姑且稱之為“春敏”現象。

不少美眉在描述這種現象時，

都說“唉呀， 我過敏了!”。 但經詢問詳細情況， 例如：近期是否有更換過什麼護膚品、接觸過什麼致敏源時， 發現並沒有什麼異常。 而追溯其護膚習慣， 瞭解在其它季節的皮膚狀況後發現

多數人其實並不是過敏， 而是皮膚屏障功能未能及時適應季節轉換帶來的環境壓力所致， 簡單地說：春天已經來了， 但皮膚還在過冬， 因此產生種種不適症狀。 真正的過敏本來也是少數人的少數情況。

皮膚的變化與環境壓力

人有適應環境變化的能力， 但反應總有一個滯後期。 已經確認， 皮膚分泌的油脂(皮脂)與細胞間質(尤其是神經醯胺)共同組成了皮膚的化學屏障。 當它們減少時， 皮膚屏障將會減弱。

在冬季， 隨著氣溫降低，

皮脂分泌顯著減少， 包括神經醯胺在內的表皮層脂類成分著減少， 其中一種類型叫作神經醯胺亞油酸酯顯著減少， 這讓皮膚的屏障處於較為脆弱的狀態， 對外界防護能力較弱。

春季到來， 至少有如下變化會直接影響到對皮膚的刺激：

■陽光輻射強度(尤其是紫外線和紅外線)在兩周內會上升50%左右， 對於皮膚的刺激和傷害大增;

■氣溫上升， 有時又突然降低， 劇烈波動。 熱時使毛細血管擴張， 皮膚水分流失速度加快;劇冷時機體為了維持供血和體溫， 血管也會代償性擴張， 血管的滲透性增強(免疫細胞更加活躍);

■ 防護不夠：脫去了防護性好的冬裝， 也象冬季一樣沒有打傘或戴帽子(但是紫外線水準已經上升到冬季的2倍左右，

或者夏季的1/2);

■細菌及其它生物開始活躍， 植物開花， 空氣中潛在的致敏因素如花粉、動植物粉塵增多， 而此時皮膚屏障功能又比較弱， 免疫系統活躍， 皮膚過敏率也會升高。

預防和應對春敏

既已知原因， 應對也就不再是個難題。 對於每年春季產生春敏現象的人， 可採取的方法如下， 沒有遇到的也可以參考。

保護皮膚屏障

■建議避免過度清潔皮膚， 以免皮膚天然油脂過多損失。 需要減少潔面乳的使用， 可以一天只用一次潔面乳， 或者幾天只用一次潔面乳;

■避免卸妝。

■用溫水而不要用過熱的水洗臉。

■給皮膚補充油分， 尤其是有助於皮膚恢復的油分， 如紅花籽油、甜杏仁油、芝麻油等。

■謹慎地使用果酸和水楊酸等角質軟化成分，

謹慎使用磨砂、撕拉式面膜。

避免刺激和傷害

■防曬。 由於要避免化學防曬劑可能產生的刺激以及卸妝帶來的刺激， 建議用帽子做硬防曬為主。

■如果有花粉過敏史， 則不要在花朵盛開的時候去野外、公園;

■風大時仍然要戴口罩， 或者避風;

■ 避免濃妝及卸妝。

■游泳要小心。 我個人對在城市的游泳池裡游泳是毫無興趣的， 水中餘氯濃度是如此之高， 以至出遊一會兒出來頭髮象乾草一樣， 渾身皮膚上的油脂損失殆盡。

區別與防止過敏

過敏與敏感是兩回事。 後天性的敏感主要是因為皮膚屏障功能下降導致的， 而過敏則是免疫系統參與的變態反應。

雖然兩者症狀表面上類似， 但發生的機制完全不同。 因此， 當出現春敏時，

請首先檢討你的護膚方法， 看看皮膚是不是本身因為不當護膚而導致了損傷， 處於薄、透、紅、敏的狀況， 比如洗個臉都會覺得刺痛， 洗完後疼痛消失， 就屬於皮膚脆弱而造成的“單純性刺激”， 並不是過敏。 只要停止這些刺激、損傷性的方法， 簡化護膚並注意保護， 很容易得到緩解， 但完全修復需要3個月甚至一年， 當皮膚修復完成後， 耐受性升高， 季節變化就不會再造成春敏。

如果你本身皮膚狀態健康、完好， 也不是過敏性體質或者很少有過敏史， 則要考慮是否為過敏。

處理過敏最重要的方法是根據可疑因素排查致敏源並避免再次接觸， 一般消除致敏源後， 症狀會在較短時間內自動消失。 當然， 長時間的持續過敏狀態也會使皮膚受到損傷，

最後變成敏感性肌膚。

過敏或敏感之後的應急措施

無論是過敏還是敏感， 都可以採用如下方法：

①停用可疑化妝品、刺激性的方法、產品;

②避免刺激， 如冷熱酸堿風摩擦日光， 避免過度清潔;

③使用洋甘菊純露、仙人掌、甘草、馬齒莧、綠豆等提取成分舒緩鎮定， 必要時求助醫生， 使用抗炎藥物。

④待症狀消失一兩個月後， 用該產品做測試， 區分到底是過敏還是單純性刺激， 以避免今後再次接觸。

若是過敏， 注意避免致敏產品， 不要相信“排毒”之類的說法， 也不要覺得心疼錢而堅持用完。

若是敏感， 則要使用成分簡單的修復類產品， 加強日常護理， 讓皮膚逐步恢復正常。