腎虛吃什麼藥效果好

山藥

性平， 味甘， 女性腎虛吃什麼藥為中醫“上品”之藥， 除了具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。

枸杞子

性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人， 食之最宜。

何首烏

有補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精， 女子帶下者， 食之皆宜

提示：女人補腎忌吃或少吃的食品—女人補腎吃什麼—荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙。

堅持運動,輔助治療

1、經常活動腰部， 可使腰部氣血循環暢通， 使腎氣得到不斷充養。

2、多吃含鐵、蛋白質的食物， 如木耳、大棗、烏雞等;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。

3、自我按摩腰部和腳心。 腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方， 經常按摩湧泉穴， 可益精補腎、強身健體、防止早衰。 食療方法僅供日常生活中養腎而用， 達不到徹底治癒腎虛的效果;如果腎虛嚴重者， 應該用中藥調理腎虛。