自測體質，及早預防亞健康(1)

　許多人因成天忙於工作或為家務事所拖累， 平時很少抽出時間到醫院去檢查身體。 一般的小病小災也是能忍則忍， 能拖就拖， 以致釀成大病時才匆匆忙忙走進醫院， 結果白白錯過了治療的最佳時機。 其實， 任何疾病的發生發展都有一個過程， 且都有其外在的表現， 只要我們平時稍加留心， 自己就可以發現疾病的苗頭， 及時找醫生解決問題。

下面一些日常常見的症狀你不得不引起注意了：

洗臉時對鏡查看， 如臉色帶黃， 還伴以身體疲倦， 很可能是黃疸肝炎;如發現眼色改變， 充血、渾、黃色， 應馬上去看醫生。

刷牙時如牙齦出血， 很可能有牙周病， 因為如果牙齒健康， 是不會出血的;如想嘔吐， 且每天早上都如此， 可能是慢性胃炎。

呼吸時如感到鼻子不通暢， 可能是感冒了;如自覺口氣辛辣臭穢， 可能是胃腸有問題， 或有牙周病。

讀報時如感到眼睛痛， 很可能是青光眼;如手發抖， 可能是甲亢， 也可能是帕金森氏病;如無法閱讀， 就該向心理醫生請教了。

上樓梯時如感到心跳加速， 表明心臟功能較弱;如感到胸部憋悶， 這是一個危險的信號， 應抽空去看醫生。

工作時如感到記憶力太差、健忘， 可能是神經衰弱和動脈硬化所引起;如常打瞌睡， 不要以為是睡眠不足， 應找出根本原因;如總覺得口渴， 有可能是糖尿病;如感到背痛， 除了肌肉痛，

洗澡後如發現頭髮脫落很多， 可能是頭髮養分不足或是荷爾蒙分泌異常;如身上黑痣變大， 有時會轉成皮膚癌， 新長出的痣也要注意;如皮膚上出現紅斑， 若不是因為摩擦所致， 可能是肝病的前兆。

睡眠時如打鼾且十分嚴重， 有可能是鼻子有問題;如每晚都被噩夢纏住， 大概是心臟功能不佳;如果盜汗， 是發燒的徵兆， 要注意查明原因;如只有頭部墊高才能睡著， 表明你的心臟弱;如經常因腳抽筋而驚醒， 可能是動脈硬化。

剪指甲時如發現指甲反翹， 這表明你貧血、營養跟不上;如發現指甲變白，