哪些方法讓孕婦越來越美麗

女人懷孕可是人生一次頭等大事， 這也就一味著從此家裡又多了一位可愛的小寶寶， 但是寶寶的健康指數可是由孕媽媽來決定的哦！

1、盤腿坐：坐的時候， 以盤腿坐在地上的姿勢（地上墊個坐墊）， 來加強股關節的柔軟度， 有助於自然分娩的順利進行。 例如， 看電視時， 可以試著盤腿而坐。

2、睡午覺：因荷爾蒙變化之故， 孕婦大多會出現疲倦、愛困的情形。 不妨趁著中午休息時間， 好好地睡個午覺。

3、按摩器消除肌肉緊張：按摩器可以紓緩肌肉酸痛感， 一有不舒服的感覺， 就以按摩器輕輕按摩， 切記力道不可太強。

4、善用托腹帶：日益增大的腹部， 造成孕婦身體負擔， 甚至引起各種不適。 托腹帶除了能減輕腹部的壓迫感， 還有保暖功效。

5、熱敷墊減輕疼痛：腰痛是大部分孕婦的困擾， 有效運用熱敷墊， 將有助於減輕疼痛感。