經常眩暈就要這樣來緩解！

眩暈是我們每個人都會遇到的情況， 這也會嚴重影響到我們的生活和工作， 所以找到科學有效的緩解方法就顯得尤為重要， 而最好的方法就是飲食療法， 菊花粥、鮮芹菜搗爛取汁、黑芝麻制首烏以及葵花盤烏雞蛋都是治療眩暈非常好的食物， 可以根據自身的病症情況選擇合適的方法。

一、引起眩暈症的病因

引起眩暈的疾病種類很多， 不同的疾病的原因也是不一樣的。 按照病變部位的不同， 大致可以分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩大類。 中樞性眩暈是由腦組織、腦神經疾病引起， 比如聽神經瘤、腦血管病變等， 約占眩暈病人總數的30%。 周圍性眩暈約占70%， 多數周圍性眩暈與耳部疾病有關。 周圍性眩暈發作時多伴有耳蝸症狀(聽力的改變、耳鳴)和噁心、嘔吐、出冷汗等植物神經系統症狀。 部分疾病可反復發作性眩暈， 自行緩解。

眩暈症是一種在中老年人群中比較多見和高發的一種疾病，

而在兒童和青少年人群中比較少見。 但是現在的生活太緊張導致很多年輕人也出現了眩暈症的情況， 那麼如何調理眩暈症呢?特別是急性眩暈突然發作的時候， 我們會感受到該病來勢兇猛， 不同程度的眩暈要對症下藥， 下面一起來看看飲食調理法吧!

二、眩暈症的飲食調理法

①葵花盤， 烏雞蛋， 冰糖適量同煮湯， 食蛋飲湯;或葵子， 去殼研碎， 睡前白糖水沖服， 治眩暈。

②菊花粥:粳米煮粥， 將熟時， 加入菊花粉適量白糖調味食用。 有祛風清熱， 清肝火， 降血壓的作用。 適用於風熱目赤， 肝火頭痛， 高血壓， 冠心病， 眩暈， 目暗等症。 汗多或脾虛便溏者不宜食用。

③黑芝麻、制首烏、枸杞子， 杭菊花， 水煎服， 每日一劑， 活腎虛眩暈， 頭髮早白。

④鮮芹菜搗爛取汁， 開水沖服， 每日服一劑， 治高血壓、頭痛眩暈。

⑤治體弱血虛、營養不良、眩暈:番茄， 豬肝， 粳米， 生薑。 先將豬肝洗淨切片， 用鹽、醬油、生粉、米酒攪勻;番茄洗淨， 切開;生薑洗淨， 去皮， 切絲;粳米洗淨放入鍋內， 加適量清水，

文火煲二十分鐘， 放入番茄， 生薑， 煮十分鐘， 再放入豬肝， 煮沸幾分鐘至豬肝剛熟， 調味佐膳。

⑥白果仁， 龍眼肉， 同燉服， 每早空腹服一次， 治頭眩暈。

⑦治腎陽虛頭痛、眩暈:狗肉， 天麻， 黨參， 附子， 水煎去藥渣， 飲汁食狗肉， 每日一劑。

⑧麻雀兩隻去毛及內臟， 天麻切片，

水、食鹽適量， 蒸熟食用， 可治陽虛眩暈。

⑨黑芝麻、制首烏、枸杞子， 杭菊花， 水煎服， 每日一劑， 活腎虛眩暈， 頭髮早白。

⑩黑豆， 浮小麥， 水煎服， 治盜汗眩暈。

三、不同眩暈症的飲食調理法

在中醫臨床醫學上， 針對不同症狀的眩暈症， 中醫推薦眩暈患者適宜多吃的食物各有不同。

①痰濁中阻:宜食薏苡仁、茯苓、赤小豆、山楂、黃瓜、番茄等燥濕化痰之品， 飲食有節， 少食肥甘厚味及刺激性食物， 可用陳皮泡水代荼飲。

②氣血虧虛:宜食山藥、蓮子、大棗、胡桃等益氣補血之品， 忌食生冷。

③腎精不足:偏陰虛者宜食甲魚、淡菜、黑木耳、銀耳等滋養補品;偏陽虛者宜食胡蘿蔔、胡桃、芋頭、扁豆、山藥、無花果、白術、芒果、榴槤、羊肉、鹿肉、狗肉等溫補之品。

④肝陽上亢:宜食海帶、紫菜、蘿蔔、莧菜、芥菜、芹菜等;也可用野菊花、山楂、枸杞子、益母草、桑枝等代茶飲。

以上我為大家介紹了眩暈症的發病原因， 以及症狀特點， 可見這種疾病給健康帶來的危害相當大。 而且引起眩暈的病因是周圍性眩暈和中樞性兩類， 所以治療方面一定要去專門的醫院對症治療。 在生活中學會調理十分關鍵， 朋友如果有眩暈症的話除了保持樂觀心態， 可以按照我推薦的這10種飲食調理方法， 可能會為你緩解病情帶來意想不到的效果。