女人春季喝什麼藥粥養生好

春天到處都生機勃勃， 但人體剛開始免疫力有點下降， 因此提高免疫力， 補充營養就要成為大家心中的事， 今天小編就推薦三款養生粥品給你養生之用。

女人春季喝什麼藥粥養生

1、牛奶大米粥

材料：牛奶250克， 大米100克， 白糖10克， 水適量。

做法：將牛奶， 大米， 置砂鍋上煮成粥， 調味即可。

功效：春天， 人易產生疲乏感， 多喝些牛奶大米粥， 可有效消除疲勞。 用牛奶大米粥富含蛋白質、糖類、鈣、鎂等多種維生素， 且易於消化吸收， 有鎮靜安神， 抑制腫瘤， 清熱通便， 補虛健脾， 消除疲勞等功效， 尤其適合體虛乏力者食用。

2、胡蘿蔔粥

材料：粳米100克， 胡蘿蔔一根， 蔥花適量， 薑末適量， 香菜適量， 植物油適量， 芝麻油適量。

做法：先將胡蘿蔔洗淨切成細絲， 沸水稍微煮過後， 與植物油、蔥花、薑末等作料炒後待用。 用100克粳米加水煮粥， 快熟時， 加入炒好的胡蘿蔔同煮。 起鍋時撒些香菜、芝麻油即可。

功效：胡蘿蔔粥， 富含維生素A， 凡食欲不振或消化不良、皮膚乾燥、夜盲症者， 可經常食用此粥。

3、豬肝綠豆粥

材料：新鮮豬肝75克， 大米100克， 綠豆50克。

做法：豬肝切成薄片。 將豬肝與大米、綠豆同煮成粥， 調味後即成豬肝綠豆粥。

功效：豬肝能補肝護肝， 養血抗癌；綠豆能止渴利尿， 清熱解毒， 潤膚抗衰。 二者和大米一起煮粥食用， 可補肝養血， 清熱解毒， 美容潤膚， 特別適用於春季肝氣不足導致的面色蠟黃等症狀。