運動過度到底會導致腎虛嗎

其實運動過度就會導致自己的身體過於疲憊， 如果是男性朋友們的話是可能會導致腎虛的情況， 但是這樣的情況並不算是那麼的多見的， 其實能夠導致自己出現腎虛的原因還是比較多樣化的， 如果自己的身體一直處在一個疲憊的狀態下是會引起這方面的情況， 所以男性朋友們還是應該要提高警惕的， 不然的話很有可能就導致這種情況的發生。

1、濫用鎮痛藥

長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物， 如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等， 容易引起腎損害。

2、過量服用某些中草藥

臨床發現會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。 其中雷公藤導致的腎損害最大， 其次是關木通。

3、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎， 人體內的酸鹼度為7.2， 這些飲料普遍為高度酸性，

4、吃過

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀， 吃起來口感鬆軟， 但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

5、暴飲暴食

現代人聚餐機會增多， 常會吃下過量的“美味”， 這些廢物大多經過腎臟排出， 飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

6、酒後喝濃茶

有的人認為酒後喝濃茶能解酒， 其實這非但無效， 還會傷腎。 專家表示， 茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用， 此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出， 使腎臟受到大量乙醇的刺激， 從而損傷腎功能。

7、飲食太鹹

飲食偏鹹， 導致血壓升高， 腎臟血液不能維持正常流量， 從而誘發腎病。

那麼在出現這種情況以後就不能夠再去讓自己勞累的，