夜晚利用番茄減肥 懶人最好的減肥方法

大家都知道番茄營養豐富， 被很多人拿來做減肥食譜。 要知道番茄裡的果膠和纖維能增加飽腹感， 對於腸道內的脂肪也有吸取作用。

一、牛奶番茄汁

做法：將番茄洗乾淨， 放入沸水中燙一下， 去皮切塊， 倒入榨汁機裡， 加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻， 過濾後飲用即可。

二、番茄蘋果汁

做法：番茄去皮切成小塊。 蘋果去皮去核切成小塊。 芹菜切成小段。 將所有材料放入榨汁機裡， 榨成果汁， 倒出後加入檸檬汁即可飲用

功效：加入檸檬汁可以加強美白和減肥的功效。 同時芹菜的纖維素也非常豐富， 對於促進腸胃蠕動更有效。

三、番茄芒果汁

做法：將芒果洗乾淨， 去皮去核， 切成小塊。 番茄洗乾淨切成小塊。 將芒果、聖女果、冰糖一起放入榨汁機裡榨成汁即可。

貼士：由於芒果已經比較甜， 因此不需要放太多糖， 否則會影響減肥效果。 另外對熱帶水果過敏的要慎用。

四、番茄蜂蜜汁

做法：番茄去蒂切成小塊。 將番茄放入果汁機裡打成果汁， 再倒入杯裡， 加入蜂蜜攪拌均勻即可。

功效：蜂蜜可以幫助腸胃蠕動， 清除腸道的雜質和廢物， 加強減肥功效。