便秘能吃海棠果嗎

海棠果的外形其實和蘋果差不多， 只是他的個頭要比蘋果小， 所以在生活當中很多人都不將海棠果認做成了蘋果， 實際上這是兩種不同的水果， 但是它們的營養保健功效都很高， 海棠中含有比較豐富的維生素有機酸， 這些物質對于腸胃的消化是有很大的幫助的， 可以有效地治療食積腹脹等問題， 當然就可以起到預防便秘的作用。

海棠果作為一種水果不僅食用方便， 營養價值高還可以起到很多的保健功效， 生津止咳， 提高我們的身體免疫力， 這就是海棠果帶來的驚人作用， 所以說在生活當中我們應該多吃一些海堂果。

1、生津止渴：海棠含有糖類、多種維生素及有機酸， 可幫助補充人體的細胞內液， 從而具有生津止渴的效果;

2、健脾開胃：海棠果中維生素、有機酸及按質含量較為豐富， 能幫助胃腸對飲食物進行消化， 故可用于治療消化不良食積腹脹之癥;

3、澀腸止痢：海棠味甘微酸， 甘能緩中， 酸能收澀， 具有收斂止泄， 和中止痢之功用， 能夠治療泄瀉下痢， 大便搪薄等病癥;

4、補充營養：海棠中蘊含有大量人體必需的營養物質， 如糖類、多種維生素、有機酸等， 可供給人體養分， 提高機體免疫力。

實際上不僅僅是海棠果， 在生活當中很多的水果蔬菜都有它非常高的營養保健價值， 我們應該多吃這些食物， 才可以更好的幫助我們保證身體健康， 而且水果中富含的纖維素對于緩解便秘是很有幫助的。