來月經肚子抽筋的疼
來月經的時候人們一定要注意防止一些併發症的問題， 如果有不舒服的症狀， 要第一時間到醫院去檢查， 比如在來月經的時候， 肚子抽搐性的疼痛感， 這種抽筋似的疼痛和普通痛經會不一樣， 在緩解無效後最好到醫院去檢查一下， 因為痛經表示著身體的不正常。
月經肚子疼最有效的方法有哪些
方法一、熱敷。 當月經肚子疼的時候， 最好就是多穿衣服。 然後平躺在床上用暖寶寶或者熱死袋來敷一下小肚子， 這樣可以很有效的緩解痛經的疼痛。
方法二、按摩。 按摩也是可以治療月經肚子疼的有效方法， 而且按摩的手法非常簡單， 很容易就上手。
方法三、食物。 月經期間出現疼痛， 首先就是要喝紅糖水， 在痛經的時候沖上一杯暖暖的紅糖水， 對於緩解痛經是非常好的， 最好就是再加入適量的薑片， 這樣效果會更好。
方法四、藥物。 正常月經前有輕微的腰痛、腹痛、頭痛，
來月經肚子疼怎麼辦
1、用熱水袋敷肚子
其實這種方法很多女性都常用到， 在來月經的第一天在腹部抱個熱水袋， 肚子疼就能緩解了。 痛經要保持身體暖和非常重要。
2、練瑜伽
很多女性在痛經期間可以去找瑜伽教練， 學習一些調經緩解痛經的動作。 這樣也可調理痛經， 不妨試試。
3、服用維生素
很多病人在天天攝取適量的維生素及礦物質之後， 很少發生痛經。 所以建議服用綜合維生素及礦物質， 最好是含鈣並且劑量低的， 一天可服用數次。
4、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質， 也是能幫助緩解痛經。 專家發覺， 服用鈣質的女性， 比未服用的少經痛。 鎂也很重要， 由於它能幫助身體有效地吸取鈣。 不妨在月經週期前及期間， 增加鈣及鎂的攝取量。
5、正確認識月經
知道月經是一個正常生理現象， 不必顧慮， 消除對月經的緊張、恐懼心理， 心情要愉快。 可以看一些有關生理知識方面的書。
