心率過快是什么原因引起的？心跳快/慢都說明患有心血管疾病？

《美國醫學會雜志》發表的研究稱正常人的心跳速度為每分鐘60-100次， 超過100次， 被稱為心動過速。 每分鐘心率增快5次， 心衰的風險增加13%， 死亡的風險增加13%。

心率過快是什么原因引起的?心跳過快都這么危險嗎?

心率過快原因

1、脫水

脫水導致血壓降低， 使得心臟加速跳動。 因此， 在大量出汗以后要及時補充礦物質和流失的體液。

2、壓力

壓力和情緒的波動會使腎上腺素和皮質醇激素釋放， 導致心率和血壓升高。 情緒波動較大時， 可通過深呼吸、太極、瑜伽等緩解。

3、睡眠不足

睡眠不足會導致皮質醇激素分泌增加，

4、懷孕

到妊娠末期， 子宮接受了母親血液供應量的1/5， 使心臟泵出的血液量增加30%~50%， 導致心跳加快。

5、甲狀腺

甲狀腺激素不足， 會導致心率降低。 甲狀腺激素過量會導致心率加快， 可進行甲功五項檢查來判斷自己心跳加速， 是否是由甲狀腺問題引起。

6、刺激性食品

酒精、咖啡因、尼古丁這類具有興奮作用的物質都會引起血壓的升高， 心跳的加快。

如何降低心率

1、補水

當身體處于脫水時， 心臟必須加快跳動以穩定血流， 多喝無糖和無咖啡因的飲料， 例如， 水、涼茶等。

2、均衡飲食

減少咖啡因和尼古丁等這類興奮劑的攝入量， 限制酒精的攝入。 日常多食用水果、綠葉蔬菜和瘦肉蛋白質。

3、戶外運動

常去公園、樹林走走， 不僅增加了運動量， 還能舒緩身心。

如何緩解心動過速

第一次發現心動過速， 一定要去醫院明確診斷。

如離醫院距離較遠， 可采用一些刺激神經的方法。 首先， 患者一定要坐位或臥位。 其次， 深吸一口氣屏住，

心率過快、心率過慢的病因很多， 也許是正在服用某類藥物引起， 也許是患有全身性疾病， 例如高血鉀、抑郁癥。 因此， 心率快慢不能說明一定患有心血管疾病， 心率過快的人群也未必就比其他人更易得心臟病。