吃栗子的好處有很多

吃栗子的好處有很多， 栗子屬于甘味溫性的食物， 栗子可以幫助我們養胃健脾， 還可以幫助我們補腎和強筋健體， 具有有效地補血和止血的功效，

1. 益氣補脾， 健胃厚腸。 栗子是碳水化合物含量較高的干果品種， 能供給人體較多的熱能， 并能幫助脂肪代謝。 保證機體基本營養物質供應， 有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱， 具有益氣健脾， 厚補胃腸的作用。

2. 防治心血管疾病。 栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質， 可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病， 有益于人體健康。

3. 強筋健骨， 延緩衰老。 栗子含有豐富的維生素C， 能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能， 可以預防和治療骨質疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛、乏力等， 延緩人體衰老， 是老年人理想的保健果品。

吃栗子的好處有很多， 但是， 營養學家提示：我們需要注意的是：栗子生著吃很難消化的，