三伏天5種食物別碰，有些人天天吃，別讓身體垮了！

人世間的萬事萬物都是相生相克的， 三伏天最熱， 人最難熬， 但是抓住三伏天養生， 能夠達到“冬病夏治”的神奇效果!三伏天飲食以清熱祛暑為主， 有些食物別碰， 一不小心就吃錯了， 不但毀了腸胃， 傷了陽氣， 很容易讓身體垮了!

1、隔夜菜飯

勤儉節約是中國傳統美德， 但也要分時候， 夏季氣溫高， 剩飯菜在空氣中暴露超過4小時， 就會滋生大量細菌， 更不要說隔夜菜飯， 尤其是綠葉菜、豆漿、雞蛋、海鮮等， 萬萬不可食用， 易引發食物中毒， 隔夜菜飯即使放到冰箱里冷藏， 依舊會霉變， 產生大量的亞硝酸鹽是致癌物質， 腸胃敏感的人吃一口就會拉肚子， 重者直接食物中毒。

2、易上火的水果

伏天炎熱， 人的食欲下降， 好多女士想抓住伏天大量出汗時節， 抓緊時間減肥， 每天以水果為生， 無論是否減肥， 夏季吃水果都應注重種類， 切莫不分青紅皂白， 隨意攝取， 一些水果， 本身熱性， 吃多了會導致身體陰陽失衡， 讓人心煩氣躁， 甚至出現口舌生瘡， 便秘， 失眠等嚴重不良反應， 如榴蓮、芒果、桂圓、荔枝、椰子。

3、辛辣食物

夏季人的食欲下降， 想以辛辣食物刺激下味蕾， 如麻辣火鍋， 辛辣烤肉等， 但是夏天吃辛辣食物， 很容易造成肝火旺盛， 對胃腸造成極大的刺激， 導致腹瀉， 臉上長痘痘等身體不適。

4、冷飲、冰啤等

女性最愛的冷飲， 男性就著燒烤、火鍋喝著冰啤， 這種做法在伏天里司空見慣， 寒涼食物容易導致女性宮寒， 加重痛經， 火鍋配冰啤， 腸胃受到忽冷忽熱的刺激， 造成各種疾患，