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氣虛濕熱體質如何調理呢

因為每一個人的體質都是絕對地不一樣的, 所以每一個人的調理的方法也都是相對比較不一樣的, 我們要注意的是儘量絕對不要去一概而論, 不然這樣子的話反而就不能達到調理的效果的了, 這樣的話就容易出現比較多的意想不到的問題的了, 所以呢, 濕熱體質如何調理呢?

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1 、忌諱熬夜, 熬夜會增加濕熱。 因為熬夜傷肝膽, 會非常影響肝膽之氣的升發, 容易生濕熱, 另外儘量地避免在潮濕的環境中工作或居住。 如果是痰濕體質或者是惡體質, 買房子的時候儘量不要買低層, 不然房子如果陰暗潮濕的話會加重你的濕熱體質的。

2.多吃薏仁, 苦瓜, 冬瓜, 蓮藕、水瓜等祛濕類食物

3.如果實在沒辦法做到每餐飲食清淡(像lz這種吃飯堂菜的人), 就吃祛濕調理的東西:薏仁紅豆粉(可以加點其它的五穀雜糧,

像黃豆啊之類的, 但要注意食物性質, 表亂加), 扁鵲三豆飲, 茵陳藥茶, 土茯苓湯, 綠豆湯

4.中醫講, 紅棗有益氣、健脾、補血的作用, 性偏溫, 所以濕熱體質的人, 最好就不要吃紅棗了。 紅棗是補養的佳品, 食療藥膳中常加入紅棗來補血補氣, 濕熱的人是不適宜滋補的。 如果非要吃紅棗呢, 那就加上一些利濕、清熱的東西一起煮, 例如用薏米和紅棗一起煮粥, 或者煲湯的時候把冬瓜皮和紅棗一起煲, 可以起到中和的作用。

除了紅棗, 濕熱體質的人最好不要吃或者少吃的食物還包括:肉類的鹿肉、羊肉、狗肉等, 調味類的蔥、薑、蒜等, 水果類的榴槤、芒果、荔枝等。

關於濕熱體質如何調理呢, 這一篇文章真的說的已經非常地詳細地了,

相信只要是看了這篇文章的朋友應該都是大概的知道了的。 其實吧, 調理身體並沒有什麼難處, 難呢就難在我們沒有找對方法去調理所以就調理不好的了呢。