女人日常養生如何有效保健呢

女人在生活中養生保健控制自己的情緒， 同時也要注意適當的發洩自己的情緒， 要知道女人要是把自己的情緒控制得太緊太死， 就連自己想要適當的發洩下情緒的機會都沒有的話， 那麼女人在生活中保健養生是沒有益處的， 要知道女人適當的發洩情緒適當的哭出眼淚來， 不但能夠有效的發洩出消極的情緒， 同時還能給排毒， 要知道女人流出來的眼淚是能夠幫助身體排毒的， 所以女人在壓力大控制不住情緒的時候就哭出來吧！

一、適當發洩情緒——既排毒， 又減壓

眼淚對身體的最大益處在於， 眼淚有助於排出人體的某些毒素。 我們知道， 眼淚的形成除淚腺外， 還有幾十種其他腺體參與。 這樣， 眼淚的成分就相當複雜。 強烈的情緒刺激能使眼淚中含有對人體有害的毒素， 人體內一個神經原與另一個神經原之間， 傳遞興奮要靠一種媒介—中樞遞質來完成。

如果這種中樞遞質過多， 會引起過多的神經衝動。 為此， 體內要產生一種相應的酶來分解過多的中樞遞質， 一旦中樞遞質過多。 分解酶又不能全部分解， 就要靠眼淚來把它排出體外， 否則， 如果不能順利排出體外， 眼淚中這些過多的中樞遞質對人有害， 使潰瘍病和腸炎發病率升高。

另外， 流眼淚， 哭一哭也是呼吸系統、循環系統、神經系統的不尋常運動， 這種運動可使情緒和肌肉放鬆， 從而使人輕鬆。

二、多煲美膚養生靚湯——助你擁有好氣色

借助食物美容不但可葆青春常在， 而且作用穩定持久， 是一些外用美容護膚品所不及的。 其中煲湯美容是美容的最佳選擇。 這不是誇大其詞， 也不是空穴來風， 很多明星都通過喝湯來達到美容的目的。

例如下面幾款湯可以幫助女性擁有好氣色！

女人在生活中保健要注意適當的調節自己的情緒， 之外， 女人養生還要注意經常自己煲湯喝， 要知道女人喝湯不但能夠對身體有很多好處， 同時女人經常喝湯還能給幫助女人美容， 要知道經常喝湯的女人皮膚一般都不會太差的， 要知道湯水能夠有效的滋潤女人的皮膚， 補充皮膚需要的營養元素。