吸煙危害大 易導致高血壓的出現

關於高血壓的患病原因有很多種， 這還需要根據患者的相關背景來詳細客觀的分析。 那麼吸煙與高血壓到底有沒有關係呢?從理論上講， 吸煙其實是可以引發高血壓的， 因為吸煙往往會讓人亢奮， 從而加快心跳頻率， 血壓也會因此而升高， 所以高血壓患者是嚴禁吸煙的。

吸煙易導致高血壓嗎

高血壓的致病因素無非有兩種， 第一是原發性高血壓， 即血管缺乏某些營養素， 而導致出現血管僵硬、慢慢失去彈性， 血液輸送困難， 此時心臟不得不加大壓力運輸血液， 這就出現高血壓。 第二是繼發性高血壓， 如果血液中三醯甘油、膽固醇太高， 血液的黏稠度太高， 血流的速度變慢， 血管上就會沉積很多附著物， 血液無法順暢通過， 就會導致高血壓。

吸煙引發高血壓。 吸煙導致血壓升高， 主要是煙葉中尼古丁有關。 尼古丁可以讓中樞神經和交感神經變得興奮，

這會讓心率加快， 心臟收縮舒張加快， 相對應就會出現高血壓。

此外， 腎上腺會大量釋放出兒茶酚胺。 兒茶酚胺能收縮小動脈， 增加外周血管阻力， 導致血壓急速升高。

實驗證明， 吸一支香煙後， 人體心率平均每分鐘會增加5~20次， 收縮壓上升10~25mmHg。 當人體吸兩支煙， 大約10分鐘後， 機體腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加， 人體心跳更快， 收縮壓和舒張壓相對應都會升高。

這種血壓升高是一次性的， 等到體內的尼古丁等導致血壓升高的因素失去影響力的時候， 血壓又會恢復正常。

但這並不意味著吸煙跟高血壓沒關係， 它會對身體產生慢性影響最終導致血壓長時間居高不下， 或者讓原本已經患上高血壓的人出現併發症。

長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化， 小動脈內膜逐新增厚， 使整個血管逐漸硬化。

此外， 吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多， 在一定程度上降低了血紅蛋白的含氧量， 使動脈內膜缺氧， 動脈壁內壁的含氧量增加， 加速了動脈粥樣硬化的形成。

高血壓怎麼預防

1.戒煙戒酒

煙、酒是高血壓的危險因素， 嗜好煙、酒的人更容易發生高血壓心腦血管病變， 而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。

2.飲食應節制

一日三餐定時定量， 不要暴飲暴食， 吃飯以八分飽為宜。 高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物， 如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。

3. 降壓穩壓食療是首選

玉竹桑葉茶含玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花， 均是藥食同源的藥材， 能從根源降壓。 茶中含有對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用的物質， 能有效預防、清除血管裡的脂肪和雜質， 使血管通暢， 從根源上達到降壓降脂和維持血壓、血脂的穩定。 降壓後較為穩固， 可以雙向調節、平穩血壓，

從根本上改善血液迴圈， 軟化血管、清除血管內垃圾。

4. 綠茶杜仲茶

綠茶， 杜仲各用3克左右， 泡茶飲用， 每日3次。 也可加金銀花、甘草同煎， 代茶飲用， 對高血壓、動脈硬化有食療作用。

5.銀杏葉黃芪茶

銀杏葉具有降血壓， 降血脂， 清肝明目等功效。

經常飲用此茶可治療高血壓， 用10克銀杏葉、黃芪5克泡水， 每天數次代茶飲用， 不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

6.早餐少吃雞蛋

雞蛋所含的膽固醇比較高， 不適合高血壓患者食用， 其中， 蛋黃所含的膽固醇是蛋白的2000倍， 所以即使吃雞蛋也儘量少吃蛋黃。 （參考網站：大眾養生網）

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