胃疼吃什麼水果，這些可多吃

2017-05-25

對於胃病患者來說，飲食上是需要格外注意的，如果您比較喜歡吃水果的話，也需要注意多吃一些對胃部有幫助的水果，比如胡蘿蔔素含量比較高的木瓜西瓜等等，這樣對於胃部才有更大的幫助，同時也能夠緩解胃病的疼痛和不適，下面就為您多介紹一些胃疼吃什麼水果？

1、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血症，而且是天然抗氧化劑。

3、乾果不能少：乾果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，

維生素E還是一種抗氧化劑。

4、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。

5、果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸，氫氰酸被吸收後，使人體不能正常呼吸，易導致窒息、死亡。

6、澀水果要注意：空腹或吃蛋白質食物時，應避免吃酸澀水果，如柿子、山楂、香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時會刺激腸胃，引起不適。

這些水果這是相對來說對胃好些，如果你胃痛最好別吃水果，喝點小米粥放點食用堿好的最快。