紅豆蓮子紅棗湯的好處

蓮籽紅豆紅棗湯， 關鍵原材料是蓮籽， 紅豆， 大棗。 平常多喝些身心健康的滋補湯， 能夠 讓筋絡左室新陳代謝暢順， 是很容易完成的簡易身心健康的養生秘訣。 紅豆蓮子湯可以非常好的清熱去火， 養血活血化瘀， 止咳潤肺， 健胃消食實際效果也非常好， 大伙兒平常能夠 煮這道湯喝， 自然在制做的情況下， 要留意泡紅豆的時間和溫度要把握好， 那樣味兒才會更好。

一、紅豆蓮子紅棗湯的益處

1.大棗：

帶有蛋白、人體脂肪、醣類、檸檬酸、維生素D、維他命C、少量鈣多種多樣碳水化合物等豐富多彩的營養成分成分。 有健脾胃益胃、補血補氣、寧心安神、緩解藥效等功效。 大棗中含環硫酸銨腺甙， 可軟化血管， 提高心臟收攏力， 改進心臟營養成分， 對預防心血管疾病有一定益處。

2.蓮籽：

性溫、味甘澀， 深入人心、脾、脾經;有健脾治腹瀉， 益腎澀清， 養心安神的功效。 主冶夜寐夢多，

失眠， 記憶減退， 鬧心口干， 腰痛腳弱， 耳目不聰， 頻繁遺精， 淋濁， 久痢， 虛瀉， 女性崩漏帶下及其胃虛不欲飲食搭配等癥狀。 據現代科學科學研究， 蓮籽也有較強的防癌功效。

3.紅豆(赤小豆)的藥用價值作用：

清熱去火、健脾胃益胃、有利排尿消腫、換氣除煩等，

可醫治小便不暢、脾虛水腫、腳氣等癥。

二、紅豆蓮子紅棗湯的作法

主要材料：紅豆bai1.5杯， 蓮籽1把， 棗(干)10顆， 水適當

流程：

取大棗10顆， 蓮籽適當， 再用豆槳機內燒杯取一杯半紅豆。 蓮籽用清小水泡發， 大棗清洗后削皮并切割成一小塊， 紅豆淘凈預留。 將三種食物放進豆槳機內。

放水至最大水位線線。 接入開關電源調至五谷豆漿鍵開展加溫打磨拋光。 盛出后就可以服用。