女人喝檸檬水有啥好處？

檸檬是一種非常常見的水果， 可以說是營養豐富， 功效強大。 檸檬中富含大量的維生素C， 它有助於身體的免疫系統， 可以增加人的抵抗力， 對於預防感冒等疾病有很好的功效。 檸檬還可以促進人體對鐵的吸收， 具有補鐵的效果等。 那麼， 女人喝檸檬水有啥好處?

女性喝檸檬水

1.檸檬水是美容佳品

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。 檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外， 還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。

鮮檸檬泡水喝， 由於維生素含量極為豐富， 因此是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用。

2.喝檸檬水可防治血管疾病及腎結石

檸檬水不僅可美容還能防治疾病。 檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以喝檸檬水可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死等心血管疾病。

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

3.經常喝檸檬水可防治感冒

檸檬含有豐富的維生素C， 經常喝檸檬水， 可以補充維生素C。 維生素C具有抗菌、提高免疫力等多種功效。

感冒初起時， 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，

4.檸檬水祛痰功效強

眾所周知檸檬水開胃消食、生津止渴還解暑， 但鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰，

將檸檬汁加溫開水和鹽， 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。

將檸檬切成薄薄的片泡在水中， 浸泡時最好選用溫開水， 這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。 當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。