懷孕三個月貧血怎麼辦
懷孕三個月左右的時候， 如果孕婦查出貧血， 這時候一定要有所注意， 因為貧血對於孕婦本身以及胎兒來說， 危害都是比較大的， 甚至容易導致胎兒出現營養不良， 造成發育不良的情況， 這時候一定要及時的進行補血， 多吃些富含鐵質元素的食物， 動物肝臟是比較好的食物， 另外豬瘦肉雞蛋， 都是比較好的食物。
1、多吃含有豐富鐵物質的食物
(1)動物肝臟
豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等， 不僅含鐵量高， 而且維生素的含量也很豐富， 吸收好。 每週吃一次動物肝臟對預防貧血很有好處。
(2)動物血液
含有豐富的血紅素鐵， 易被人體消化吸收。 經常食用動物血和豆腐做的羹湯， 具有良好的防治缺鐵性貧血的作用。
(3)瘦肉和雞蛋
含鐵量豐富， 而且還可幫助孕媽咪滋陰潤燥、扶助正氣， 使身體更健康。
(4)黑木耳、紅棗、紅豆
這些食物都含有較豐富的鐵質， 經常食用不僅能防治缺鐵性貧血， 還有滋補強健的功效。
2、牛奶和富鐵食物分開吃， 兩餐間喝優酪乳或乳酪等乳製品
牛奶中的鈣含量很高， 要和富含鐵的食物在食用時間上錯開。 貧血者大部分存在消化不良問題， 所以適當飲用優酪乳可以促進消化， 改善消化系統的功能。
3、提高腸道對鐵的吸收
每天要吃一定量的瓜果， 像櫻桃、蘋果、橘子、梨等水果也是不錯的選擇。 雖然瓜果本身含鐵量不高， 但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。
促進鐵吸收Tips：
（1）餐後1-2小時後再飲茶， 茶中的鞣酸等就不會抑制鐵吸收。
（2）隨餐飲用鮮榨果汁或吃酸味的水果，
5、 口服鐵劑進行補充
如果孕媽媽是中度以上的貧血， 口服鐵劑治療是非常有效的。 孕期貧血除服鐵劑以外， 服用小劑量的葉酸， 但要注意劑量不要太大。
