桂圓紅棗枸杞茶的做法有哪些

大家都知道， 秋末冬初天氣漸漸變冷， 常會因血液迴圈不好而覺得頭暈目眩， 對於常常四肢冰冷的朋友來說， 桂圓紅棗茶是一道不錯的飲品。 許多人都只是單純的出去買成品喝， 但是這種成品為了追求利益， 並不能讓藥效達到最高。 下面我們為大家介紹桂圓紅棗枸杞茶的做法。

材料：桂圓幹(或稱龍眼肉)50公克、紅棗 約15顆、紅糖(台語說黑糖)適量、生薑 少許， 不喜歡薑味可以不用做法：

1. 紅棗洗淨、薑洗淨切片備用。

2. 鍋內置1000C.C.的水， 放入桂圓幹、紅棗、薑片， 大火煮滾之後， 轉小火慢慢煨。

3. 加入適量的紅糖， 待紅棗軟爛， 茶水煮出香甜味即可。 紅棗又稱大棗， 味甘性溫， 可以養血安神、照顧脾胃， 還有抗癌的功效。 桂圓肉， 有補心脾、益氣血的作用， 是傳統的補血良方之一， 而且其味甘甜、性平和， 非常好吃， 很容易被接受。 氣血不足易生倦怠、臉色萎黃、體虛冒汗， 桂圓是很好的補充食品。

紅糖味甘性溫， 中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。 適量的紅糖水能舒緩經痛， 幫助經血排清， 但拼命地喝也不好， 火氣大的人要注意用量。 據專家分析﹐紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高， 還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等， 更不像白糖那樣甜膩。 另外， 紅糖的葡萄糖含量很高， 很容易被人體直接吸收消耗掉。 說到生薑， 大家都知道薑茶可以防治風寒， 此外， 薑還有和中調胃、溫中止嘔、溫肺止咳及解毒的功效。 而薑辣素有促進血液迴圈的功能， 常為四肢冰冷所苦的人可以適量食用。

食用紅棗茶的小技巧：

1、煮好的紅棗茶要趁熱喝， 煮茶的材料也要一起吃掉。

2、紅棗茶最好堅持每天喝， 這樣效果才會好。

3、經期或者感冒初期可以放薑絲一起煮。

通過以上文章的介紹， 我們瞭解到了桂圓紅棗枸杞茶的做法。 紅棗歷來有補血養氣的功能， 桂圓的營養價值也極高， 含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸， 營養很豐富。 希望這些方法， 能夠讓大家親自煮出好喝的茶， 讓自己變得更加美麗， 更加有自己的好氣色， 讓自己更加自信。