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聽耳機耳朵疼怎麼辦?這些方法來應對

現在很多人有戴耳機聽歌的習慣, 或者戴著耳機看電影玩遊戲等等, 但問題來了, 時間長了之後耳朵會疼痛, 相信很多人都有這樣的情況, 那麼有哪些辦法來解決這個難題呢?

1、減少使用時間或停止使用耳機

在這裡建議您每天用耳機聽1個小時, 並且音量最好為最大音量1/10的音樂或其他東西, 這樣對於耳朵健康是相對安全的。

2、檢查耳機的舒適度

仔細檢查耳機的舒適度,

應儘量選擇鬆軟舒適的耳機。 有的耳機品質較差, 設計不合理, 過硬或過大, 戴久了就會對耳朵造成損傷, 應避免使用。

3、不要隨便掏耳朵

戴耳機時間長了感覺不舒服, 有人會隨意拿著什麼就掏耳朵, 容易造成耳內皮膚破裂或輕度擦傷, 從而造成耳道感染炎症,

也會發痛。 特別是未成年人身體處於發育階段, 最好不要掏耳朵。 如果有必要掏耳朵時, 也要用柔軟的棉簽掏或請專門的技師掏。

4、進補有益耳部血液迴圈的食物

經常食用一些黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等活血化瘀能擴張血管的食物, 改善血液黏稠度, 有利於保持耳部小血管的正常微循環。

5、正確選擇配戴耳機

選擇質地較好、柔軟舒適的耳機, 耳機的音量大小使用要適中, 以能聽清為好, 時間不超過1小時/日為宜。 耳機的軟套如果有磨損要定期更換新的。 發現有耳鳴、耳痛和聽力聽降現象, 要及時到醫院檢查, 並停止使用耳機。