哺乳期怎麼去火比較好呢？

我生完孩子之後一直都是母乳餵養的， 後來我飲食吃的食物是比較重口味的， 後來喝水很少身體就出現了上火的表現， 不知道這個時候怎麼去火呢？

母乳期， 如果飲食不注意的話， 身體是比較容易引起一些上火的表現發生的， 甚至是會內火旺盛， 身體出現內分泌失調。 所以應該抓緊調理才好， 平時在飲食的時候不可以吃重口味的食物， 應該多清淡的維生素多的食物為主， 適當的多補充一些水分多的食物， 可以多吃水果， 蘋果等食物都是溫性的， 比較適合哺乳期的女性多食用。 千萬不可以吃刺激的食物，