六種養生相反物一做就會短命

細節關乎健康， 女性要怎樣做才能擁有好的身體呢？以下就是6種女性養生中不能做的事， 快來看看自己犯了哪些錯誤。

1、起床先疊被

人體本身也是一個污染源。 在一夜的睡眠中， 人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， 使被子不同程度地受潮。 人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種， 從汗液中蒸發的化學物質有151種。 被子吸收或吸附水分和氣體， 如不讓其散發出去， 就立即疊被， 易使被子受潮及受化學物質污染。

鈉在人體內滯留， 容易形成或加重高血壓和心臟病。

2、眯眼看東西、揉擦眼睛

眯眼看東西， 眼角易出現魚尾狀皺紋。 習慣性眯眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 揉眼時， 病菌會由手部傳染眼睛， 導致發炎、睫毛折斷或脫落。

3、強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 憋尿時， 膀胱存的尿液不能及時排出，

形成人為的尿瀦留。 如經常憋尿， 就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長， 膀胱內尿量不斷增加， 還會使內壓逐漸升高， 時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀， 造成排尿困難、不暢， 或漏尿、尿失禁等毛病。 在尿瀦留時還易引起併發感染和結石， 嚴重時還影響腎功能。

4、伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊， 原因就是眼球受到壓迫， 引起角膜變形、弧度改變造成的。 倘若每天都壓迫眼球， 會造成眼壓過高， 長此下去視力就會受到損害。

5、睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉， 會引起粉刺和針眼之類的炎症， 還能使眼睛發炎， 引起皮膚過敏反應。

6、俯睡

俯睡使脊柱彎曲， 增加肌肉及韌帶的壓力， 使人在睡覺時仍然得不到休息。 此外， 還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力， 導致睡醒後面部浮腫， 眼睛出現血絲。