據說這是疲勞的打開方式

常聽人說， 思考是鍛煉大腦的最佳方法。 只有多動腦， 勤于思考， 人才會變聰明。 反之， 越不願動腦， 大腦退化越快， 聰明人也會變愚笨。 過猶不及， 身體是個整體， 用腦過度而不懂得鍛煉身體， 很難取得很高的工作效率。 特別是在身體不適或患疾病時， 勉強堅持學習或工作， 不僅效率低下， 而且容易造成大腦損害。

如何緩解大腦疲勞

緩解腦力疲勞。 對於都市的白領腦力疲勞是經常可見的， 可能每天下班以後都會感覺到很疲勞， 這種疲勞基本上就是腦力疲勞， 很多白領上了一天班， 都是對著電腦對著各種檔， 感覺到頭昏腦漲， 食欲不振， 記憶力下降， 注意力不集中。 對於這種疲勞就是適當的參加一些體育運動， 比如週末爬爬山， 打打球等等。

緩解精神疲勞。 這是疲勞中最麻煩的一種。 也是最複雜的一種。 主要是因為身體和大腦長期超負荷運行形成慢性疲勞，

精神疲勞最明顯的症狀就是失眠。 晚上經常做不連貫的夢， 會經常在噩夢中驚醒， 輾轉反側甚至徹夜不眠等等。 很多人只是當成了失眠， 並沒有意識到這是一種嚴重的精神疲勞， 因此， 很多人採用藥物來解決， 但是， 這不是解決的根本， 可謂是是治標不治本。