夏季潛水保健小常識 抽筋嘔吐耳鳴應對法

炎熱的夏季很多人喜歡去潛水， 但是潛水也有很多的麻煩出現， 比如下水前熱身動作， 下水後遇到些突發事件又該如何應對呢?下面就給大家講講下水後遇到的一些問題和解決方法。

常識 抽筋嘔吐耳鳴應對法" alt="夏季潛水保健小常識 抽筋嘔吐耳鳴應對法(1)" />

抽筋：

如果心理緊張、水太涼或待在水裡時間太長， 都可能抽筋。 下水前的準備活動應當充分， 在水裡時間別太長。 一旦出現抽筋， 千萬不要慌亂。

比方腳趾抽筋， 那就馬上將腿屈起， 用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋， 先吸足一口氣， 仰臥在水面， 用手板住足趾， 並使小腿用力向前伸蹬， 讓收縮的肌肉伸展和鬆弛;手指抽筋時， 手握成拳頭， 然後用力張開， 如此反復、即可解脫。

噁心、 嘔吐：

鼻子嗆進髒水就會這樣。 趕快上岸， 後用手指壓中脘、內關穴， 如果有仁丹， 也可以含上一粒。 為預防腸炎， 還可吃幾瓣生蒜。

皮膚發癢、 出疹：

主要皮膚過敏所致。 立即上岸。 服一片息斯敏或撲爾敏， 很快就會好轉。

頭痛：

原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足。

這時應迅速上岸， 用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉， 然後用熱毛巾敷頭， 再喝一杯熱開水， 即可好轉。

腹痛阻脹：

剛吃過飯或空腹潛水即會產生腹痛腹脹。 這時應上岸仰臥， 用拇趾尖點壓中院、上院或足三裡、同時口服3至5毫升十滴水，

並用熱手巾敷腹部。

耳痛、耳鳴：

可能是耳朵裡灌水或鼻子嗆水， 排水方法有：

① 將頭歪向耳朵進水的一側， 用力拉住耳垂， 用同側腿進行單足跳;

② 手心對準耳道， 用手把耳朵堵嚴壓緊， 左耳進水就把頭歪向左邊， 然後迅速將手拔開，

水即會被吸出;

③ 用消毒棉簽送人耳道內將水吸出。

頭暈腦脹：

主要原因是潛水時間過長， 血液聚集於下肢， 腦缺血， 機體能量消耗較大身體過度疲勞。 立即上岸休息， 全身保溫， 並適當喝些淡糖鹽水。

眼睛癢痛：

可能是由水不潔淨引起。上岸後應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然後用氯黴素或紅黴素眼藥水點眼，臨睡前最好再做一下熱敷。

眼睛癢痛：

可能是由水不潔淨引起。上岸後應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然後用氯黴素或紅黴素眼藥水點眼，臨睡前最好再做一下熱敷。