難消化的食物都有哪些東西呢？

我的胃不好， 總是在吃飯吃的稍微多一點後， 就會漲得難受， 朋友告訴我應該多吃一些好消化的食物， 這樣可以緩解症狀。 請問， 什麼食物好消化， 什麼不好消化呢？

當腸胃蠕動比較慢的時候， 就要注意自己的飲食， 應該經常的吃一些容易消化的食物， 比如小米粥， 即好消化， 又養胃。 對於不好消化的食物， 應該有意識的避免食用。 難消化的食物一共就幾大類， 應該引起注意：一是油炸的食物， 油性大的食物， 一般都不是很容易消化的。 二是辛辣的食物， 這樣的食物還會傷害到腸胃的內壁。 再有就是巧克力、柑橘汁、奶油、生洋蔥、豆類、西蘭花和捲心菜等。