早上起來胃脹氣怎麼個情況

要知道胃脹、肚子脹這都是非常常見的一種表現， 如果對胃脹氣不加以重視， 可能一開始他不是病， 但是後期更加嚴重了就會變成病， 影藏在胃脹氣身後有各種疾病， 現在的人們， 一定要注重個人的健康， 一定要及時治療， 避免造成更大的問題， 然後殃及自己的健康， 給自己帶來更嚴重的後果！

引起胃脹氣的原因很多， 例如精神緊張；平時吃的過快、過飽， 喜歡喝碳酸飲料， 嚼口香糖等。 當然， 胃腸本身的原因， 如胃動力不足、胃部炎症等是導致經常胃脹氣的主要原因。 反復性和長期性的胃脹多數是由胃部炎症引起， 據調查， 約80%的人胃部都有幽門螺桿菌感染。

胃脹患者應注意：

應避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物， 豆類容易引起脹氣， 甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。

不宜搭配的食物：食物搭配不良會帶來消化問題，

喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水， 在正餐時啜飲， 有助消化。 也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水， 它也有治療及清血的作用。

嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。 用5份的水加一份的米(穀子或大麥)， 煮沸10分鐘。 蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。 過濾， 冷卻後， 一天喝數次。

適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利於健康， 但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。

所以， 如果早上起來胃脹氣的情況出現， 建議要仔細的觀察如果情況比較久， 時間比較長，