自製茶飲助健康

荷葉、菊花都是減肥藥茶

桑葉菊花茶幹桑葉、幹菊花各20克煮水， 當茶頻服。 對溫邪、熱邪所引起的發熱有涼解作用。

桑菊黃豆茶冬桑葉20克， 菊花15克， 黃豆60克， 白糖30克。 將黃豆浸透， 同桑葉、菊花一起加水適量， 煎後去渣， 放入白糖， 待溶化後即可飲用， 每晚一次。 此方具有清肝明目、消炎散風熱的作用， 對急性眼結膜炎及眼部紅腫赤痛有一定的療效。

桑菊葛花茶桑葉20克， 菊花20克， 葛花20克， 每日1劑， 開水衝開當茶服， 適用於自覺內熱而觸皮膚體溫正常者。

桑菊山楂茶菊花、銀花各30克， 桑葉12克， 山楂15克， 用沸水沖泡4次， 每次10～15分鐘，

似茶非茶的神奇蟲茶

決明子茶將決明子炒至稍鼓起， 微有香氣後放涼， 打碎， 也可加入綠茶少許， 開水泡服。 每日5～10克， 有清肝明目、降血脂的功用。

杏仁茶先取杏仁100克， 放在熱水中浸泡10～15分鐘， 撈出剝去外皮， 用絞肉機或小石磨將杏仁帶水磨成漿(用石臼或研缽充分搗爛亦可)， 再將杏仁倒進鍋中， 加白糖30克和清水1000毫升燒沸。 可加適量冷開水沖淡飲之。 具有清暑解渴、化痰止咳、潤腸利便之功效。

銀菊茶用金銀花和菊花泡茶。 有清熱解毒、抑菌作用， 每日各5～15克。

苦瓜茶鮮苦瓜切斷去瓤， 納入茶葉， 懸掛通風處陰乾。 將外部洗乾淨， 連同茶葉切碎、混勻。 每天取10克放入保溫瓶內， 沸水沖泡， 代茶飲。

幾款中醫養生茶

參斛茶太子參15克， 石斛10克， 五味子5克。 將上述藥切粗末， 用開水沖泡代茶飲， 有益氣生津、養陰止汗的功效， 適用于熱病傷陰之口舌乾燥、胃脘作痛、幹嘔納少、舌紅少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等證。

陳皮茶將橘皮、柑皮、橙皮用水洗淨， 撕成小塊， 放入容器內， 加入開水(15克陳皮加水1000毫升)， 加蓋捂嚴30分鐘， 可隨時取飲。 具有順氣、止咳、健胃、消暑、保養皮膚之功效。

藥茶：不覓仙方覓睡方

金銀烏梅茶烏梅15克(帶核)用開水浸泡30分鐘後倒入沙鍋內， 加清水1000毫升， 用小火煮30分鐘後濾出湯液。 將兩次湯液倒進鍋內煮沸後加白糖100克攪勻， 可隨時取飲。 對治療內熱、咽喉疼痛、牙齦腫痛、口幹煩渴、口腔潰瘍及易生熱癤、痱子、瘡毒等有一定療效。

綠豆酸梅茶綠豆100克， 烏梅30克， 水煎， 代茶飲。 有清涼解毒， 生津止渴的作用。