男性朋友必犯的養生誤區

廣大的男同胞們注意了啊!小編覺得這是你們天天都在犯得養生誤區， 你們是否知道你們自己行為後的惡果呢?下面小編就一一給大家揭曉吧!

1、飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部， 由於血壓降低， 大腦的供氧量也隨之減少， 造成飯後極度疲倦， 易引起心口灼熱及消化不良， 還會發胖。 如果血液原已有供應不足的情況， 飯後倒下便睡， 這種靜止不動的狀態， 極易招致中風。

2、飽食

飽食容易引起記憶力下降， 思維遲鈍， 注意力不集中， 應激能力減弱。 經常飽食， 尤其是過飽的晚餐， 因熱量攝入太多，

會使體內脂肪過剩， 血脂增高， 導致腦動脈粥樣硬化。 還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因數”的物質在大腦中數以萬倍增長， 這是一種促使動脈硬化的蛋白質。 腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養， 影響腦細胞的新陳代謝， 經常飽食， 還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病， 使人未老先衰， 壽命縮短。

3、空腹吃糖

越來越多的證據表明， 空腹吃糖的嗜好時間越長， 對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。 由於蛋白質是生命活動的基礎， 因而長期的空腹吃糖， 更會影響人體各種正常機能， 使人體變得衰弱以致縮短壽命。

以上是小編為大家編排的， 那麼在日常生活中同志們就要注意了， 千萬不能在想以為那樣面對好吃的就為所欲為，

那樣不僅不利於減肥更不利於自己的身體健康。