大腦缺氧怎麼調理

2018-08-26

在生活中很多人患有心腦血管方面的疾病，不管是哪一種病都會危及著病人的生命，因為心腦血管的疾病不僅治療起來，比較困難，而且一般都不能夠徹底治療，只能夠靠藥物的調理，大腦缺氧也屬於心腦血管疾病的一種，人如果長時間處在大腦缺氧的狀態，是會發生休克的，那麼大腦缺氧該怎麼調理呢?

主要有以下幾個原因：

①室內空氣不流通而導致氧氣濃度低於正常水準;

②生活作息時間不規律，長期睡眠不足;

③平時缺少鍛煉，血液流通緩慢而導致血管雜質淤積，有時還可能引起高血壓的病症。那怎麼解決大腦缺氧的病症?

解決大腦缺氧的方法有：

①平時多做有氧運動，像慢跑、步行、游泳、滑冰、跳健身舞、騎自行車、做韻律操、瑜伽等等都是比較常見的有氧運動。因為有氧運動的特點是低強度、節奏性強、連續性好，有助於提升氧氣的攝取量、消耗體內多餘的熱量，使血液流通更加順暢;

②氧療，這裡就不多說了，就是每天堅持用家用制氧機吸氧;

③長期缺氧的患者需要長期調理，使身體慢慢地擺脫缺氧的狀態，建議食補與低強度的運動並進，保證充足的睡眠時間;

④做超意識ESP冥想，這個辦法對因腦力工作而缺氧的人非常有效。

解決方法：

1`做有氧運動，對兩種問題都可以適當解決。如是工作中，推薦做伸展系的運動。

2` 氧吧` 氧氣機，典型的使用範例像聶衛品下棋時(圍棋九段)使用。

3` 長期缺氧要長期解決，每天慢跑提高心肺功能，補鐵(吃補雪口服液、茄子等)提高血液帶氧功能，

睡眠充足不要熬夜。

4` 冥想，特別對腦力工作引起的缺氧有用。休息時深呼吸，集中注意力到一點，放鬆。

另外室內擺放仙人掌和吊蘭可以幫助提高氧氣品質。