孕婦能吃藍莓嗎 可增強孕婦免疫力

導讀：孕婦能吃藍莓嗎?藍莓， 果實呈藍色， 色澤美麗、酸甜可口贏得很多孕婦的喜愛。 但由於藍莓並非像香蕉、蘋果那類水果普遍， 人們不是很瞭解， 都有著很多疑問， 比如， 孕婦能吃藍莓嗎?下面四季養生網小編就來幫大家解答， 孕婦能吃藍莓嗎。

孕婦能吃藍莓嗎：

藍莓具有豐富的營養成分， 可以改善孕婦睡眠， 增強孕婦免疫力。 藍莓還有恢復視力的功效， 藍莓的最大的功能就是能夠幫助孕婦美容， 祛除色斑、美白肌膚。 但是建議少吃點好!不能過量， 每天最多3-5個!

藍莓的果膠含量很高， 能有效降低膽固醇， 防止動脈粥樣硬化， 促進心血管健康。

藍莓含花青貳色素， 具有活化視網膜功效， 可以強化視力， 防止眼球疲勞。

藍莓富含維生素C， 有增強心臟功能， 預防癌症和心臟病的功效， 能防止腦神經衰老、增進腦力對一般的傷風感冒， 咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。