血黏度高有哪些症狀
血黏度一般來說血液粘稠度的簡稱， 當我們身體出現血黏度升高的時候， 就會出現一些異常的症狀， 對我們的身體健康帶來一些影響。 當出現這些症狀的時候， 一定要引起注意， 及時的進行調節， 尤其是一些中老年人， 出現了血黏度高的症狀之後， 一定要引起注意， 因為這對身體健康有很大的風險。
1.晨起頭暈， 晚上清醒
休息了一整夜， 本應該是精力充沛， 神清氣爽， 可早上醒來還是渾渾噩噩， 頭腦暈乎乎的；晚餐過後， 反而精神狀態最好， 沒有睡意， 渾身是勁沒處使。 那麼， 你就要小心了， 這可能是血液粘稠的表現。
2.午飯後犯困
吃過午飯， 想休息會兒， 這是正常情況。 據研究表明， 每天午睡半小時可以增壽。 但如果有特殊情況， 中午無法午睡， 一個下午都會覺得又累又困， 眼睛睜不開， 身體也會不舒服。 這是因為午飯後血液迴圈加速， 血液粘度高的人， 大腦供血不足導致。
3.蹲下呼吸困難
血液粘度高的人蹲下幹活， 回到心臟的血液會驟減， 加之血液過於粘稠， 導致迴圈供血不足， 氧氣與二氧化碳不能及時完成交換， 使肺腦等重要臟器缺血， 從而導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。
4.陣發性視力模糊
很多人平時視力還可以， 有時候視力會突然模糊起來， 這個情況在老年人身上比較普遍。 因為老年人大多血液粘稠度高， 血液流通不順暢， 一些營養物質和氧氣不能供給視神經， 視神經和視網膜會暫時性缺血缺氧， 影響視力。 這種症狀，
血黏度高的調理方法
1.適量運動
血液之所以粘稠， 是因為體內太多代謝廢物排不出去， 而運動可以提高代謝水準， 加速血液迴圈。 長期堅持運動， 不僅可以強身健體， 減肥瘦身， 還可以預防多種慢性疾病。
2.多喝水
多喝水可以稀釋血液的粘稠度， 如能選擇二十度左右的白開水或者淡茶水， 效果更佳。
3.多吃豆類
豆類中含有卵磷脂， 它具有乳化、分解油脂的作用， 可以軟化血液中的膽固醇顆粒， 改善血液粘稠度。
4.控制飲食
營養過多， 攝入能量過多， 血液中的脂肪和糖類就會變多， 應該控制飲食， 吃飯吃到七八分飽最合適。
5.適量吃些大蒜
大蒜有一個外號是血管清道夫， 就是說它能夠降低血脂和血液的黏稠度，
6.經常吃些燕麥
燕麥是粗糧， 低糖又低脂， 含有的膳食纖維很豐富， 可以促進腸胃蠕動。 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇， 經常食用， 即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。
