吃完火鍋別喝涼水，小心內火越燒越旺！
很多人都這樣認為：吃了火鍋或辛辣食物會很上火， 之後多喝些涼水就可以降火氣了。 其實火氣是個表像， 方方面面的原因都會引起火氣大。
喝涼水降火氣首先傷肺
《本草新編》雲：“夫人生於火， 不聞生於寒也。 以瀉火為生， 必變生為死矣。 從來脾胃喜溫， 而不喜寒。 ”人是靠陽氣維持生命的， 不能靠寒涼；如果用寒涼瀉火的方法維持生命， 則生命就會消亡。 一直以來， 脾胃都是喜歡暖的， 而不喜歡寒涼。
很多人在夏天很喜歡喝冰鎮酸梅湯， 酸梅湯是能降火氣， 但喝太多就不好了。 中醫認為， “辛甘無降， 酸鹹無升”。 喝太多酸梅湯會讓身體氣機沉降， 喝得越多會越沒勁兒， 五臟六腑經絡氣血的升降開合都實現不了， 甚至會覺得渾身酸軟。
人的肺是水之上源， 也是不耐寒熱的嬌髒。 中醫認為， “形寒飲冷傷肺”， 喝涼水降火氣首先是傷肺的， 等於從上游把水流通的道路堵住了。 另外， 喝下涼水也容易讓寒氣入腎， 腎是先天之本， 寒氣會讓腎的功能發揮受限。 要知道， 所有的火都是元氣變的， 有多少虛火就耗掉了多少元氣， 如果沒能力將虛火返還成元氣， 就應該找有經驗的中醫把虛火撤下去，
火的真正原因在於“寒”
產生火氣有多種情況， 多數可以表現為一個“堵”字。 有的人飲食不加節制， 吃太多刺激性食物和高蛋白食物， 堵塞了脾胃和腸道， 造成食火；有的人工作勞累、用腦過度， 氣血凝聚於腦， 導致了氣血流通不暢的瘀堵， 瘀積生火；有的人情緒波動、脾氣暴躁， 造成肝氣鬱結、形成肝火；有的人心事重重， 失眠多夢， 也形成心火。
實際上， 很多上火的原因真正在於“寒”。 《黃帝內經?素問?水熱穴論》說：“夫寒盛則生熱也。 ”陳修園講癆證時說：“癆字從火， 未有癆證而不發熱者。 ”此虛癆病， 虛火甚多， 實則為虛為寒。 常常是上熱下寒， 也就是下面寒氣越多，
身體也好， 心情也好， 如果被堵住了， 不去疏通而喝涼水或涼鎮飲料， 諸堵塞如何疏通？諸火氣如何散掉？所謂降火， 如不去其源頭， 恐怕會使其後勁更足。 “溫則通， 寒則凝”。 涼水喝下去會讓體內的火氣凝滯， 身體就更不疏通了， 不光不能降火， 還會火上澆油。
趕走火氣要因人而異
如果吃東西太多導致上火， 我們可以用踏春、散步等方法讓堵塞的食物消匯出去才能降火；如果是用腦過度， 氣血凝結而上火， 用打太極、跳廣場舞、慢跑等運動鍛煉的方法， 使血液流通起來， 火自然就消了；著急生氣、情緒鬱積導致的火， 我們要學會疏導情緒， 可以聽聽音樂、下下棋， 心平氣和才可以去火；夜裡沒睡好覺， 氣血就處在紊亂狀態， 我們要多想一些開心的事情、放鬆心情來使氣血達到平衡， 火氣才可以消除。
總之， 吃什麼喝什麼都要因人而異， 喝涼水降火也是同樣道理。 有的人身體強壯， 五臟六腑的運化能力和自我調理能力都比較強，
