經期劇烈運動的危害有哪些？

女人每個月都會有那麼幾天不適， 有些女性反應比較小， 只有輕微的腹脹或者疼痛， 而有些女性則有比較強烈的疼痛。 而很多反應不大的女性則在月經期間進行劇烈運動， 比如長跑等等。 那麼我們在月經期間進行劇烈運動會有什麼危害呢?如果進行了劇烈運動， 我們應該如何去彌補呢?

適當運動可以讓女性更健康， 但是過度運動反而會適得其反， 甚至引發婦科疾病。 運動過度可能會導致女性閉經， 子宮下垂， 卵巢破裂。 經期劇烈的運動還可能會使子宮內膜異位。

很多女性都有過這樣的經歷， 就是在進行了一段時期的鍛煉之後， 總感到身體的某些部位經常疼痛， 比如下腹部、關節、脊背等等。 運動醫學專家指出， 鍛煉能使身體更健康， 但由於女性特有的生理結構和生理週期， 若運動不當， 有可能引發婦科疾病。

一、月經異常

國外專家調查從事較大運動量少女，

其原因主要是由於劇烈運動會抑制下丘腦功能， 造成內分泌系統功能異常， 影響體內性激素的正常水準， 從而干擾了正常月經的形成和週期。

二、卵巢破裂

劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂， 從而出現下腹部疼痛， 甚至波及全腹。 卵巢破裂一般發生在月經週期第10-18天， 其中80%的黃體或黃體囊腫破裂， 腹腔穿刺有血。

看完相信大家都明白了， 小編作為女性也提醒大家， 一定不要拿自己的健康開玩笑， 月經期間劇烈運動， 輕則導致閉經， 嚴重的話還會導致子宮破裂等種種嚴重的後果，