紅豆綠豆湯的做法

紅豆綠豆湯這種糖水我們在平時是經常會食用的， 主要是因為紅豆綠豆糖水對於我們的身體健康是有很大幫助的。 紅豆有補血安神的作用， 而綠豆有一定的清熱解毒作用， 將這兩種食材混在一起製作， 可以讓我們吸收到更多的營養物質， 所以偶爾飲用一下紅豆綠豆湯是相當不錯的。

紅豆綠豆湯

材料：綠豆、紅豆、大棗、和山楂。

做法：先浸泡綠豆和紅豆一個小時， 再把所有材料放進鍋裡， 加適量的水， 用大火煮開， 再以文火把豆煎爛為止。

小編點評：此湯將各種材料的功效都完全發揮出來， 不僅能消脂健食， 還可以益氣補血。 愛美的你趕快來試一下哦。

紅豆富含維命B1、B2、蛋白質及種礦物質補血、利尿、消腫、促進髒化等功效 另外其纖維助排泄體內鹽、脂肪等廢物瘦腿效。 紅豆補血要注意造貧血原若維素B12缺乏導致則食用紅豆幫助限 醫認綠豆性涼味甘清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚功效綠豆湯皆知夏季較解暑飲料綠豆另重要藥用價值解毒李珍曾指:綠豆肉平皮寒能解金石、砒霜、草木諸毒綠豆所含維命能助淡化黑色素。

飲食吃些綠豆湯定祛鉛毒功效外綠豆含降血壓及降血脂高脂血症患者每進食50克綠豆血清膽固醇降率達70% 夏季暑熱盛行綠豆湯我民間傳統解暑佳品醫認綠豆具消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴功效能預防暑治療食物毒等 營養家提醒:雖數都放喝綠豆湯沒太禁忌體質虛弱要喝醫角度看寒證要喝由於綠豆具解毒功效所吃藥要喝。

女性朋友在平時適當的飲用一些紅豆綠豆糖水對於調節內分泌是有幫助的， 特別是你們食用太多上火的食物。