沖浪運動刺激又健身 沖浪的好處和技巧
炎熱的酷夏已經到來， 現今全球氣溫越來越高， 游泳成為了人們習慣的運動。 但是你有沒有想過更刺激的夏季運動方式。 今天小編這里給大家推薦一個刺激的運動——沖浪， 夏季沖浪可以讓你的生活更加豐富多彩， 身體更加強健， 下面就一起來看看夏季沖浪的好處和技巧。
沖浪——刺激的水上運動
沖浪(surfing)是以海浪為動力， 利用自身的高超技巧和平衡能力， 搏擊海浪的一項運動。 運動員站立在沖浪板上， 或利用腹板、跪板、充氣的橡皮墊、劃艇、皮艇等駕馭海浪的一項水上運動。
不論采用哪種器材， 這種戶外運動運動員都要有很高的技巧和平衡能力， 同時要善于在風浪中長距離游泳。 除此之外， 在口袋妖怪中有名為“沖浪”的技能。
運動類型
一、娛樂型-簡單的器具， 以休閑娛樂， 運動建身， 自我表現， 社交等為目的。
二、比賽型-采淘汰制， 在十五至二十分鐘內，
器材介紹沖浪板種類：
一、長板-長度9呎以上， 適合初學者。
二、短板-長度7呎以下， 屬于技術型浪板。
三、槍板-窄又長， 以應付像夏威夷地區的大浪而設計之。
四、軟板-動感機動性強， 不受浪頭大小限制， 適合初學者。
沖浪的運動技巧
關于沖浪板
沖浪板攜行要注意轉彎的地方， 朝海邊走出去時， 手上拿著沖浪板的角度要成沖浪直線， 千萬不可把浪板放在身體前面， 防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。
放在地上時要輕放， 風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上， 或者綁好安全腳繩， 你的身體要站在順風方向的前緣， 免得被自己的沖浪板打傷。
沖浪板由外海沖回岸邊， 距離水深約30厘米時， 要立即下板， 避免沖浪板直接沖擊到石頭上。
關于海浪
沖浪季節一到， 大多數人都會選擇海浪比較漂亮的地方， 沖浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進的海浪最好， 最危險的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪， 如果遇到這樣的浪，
沖浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流時， 只要以斜面方向跟著海流走， 把握海浪， 千萬不要把安全腳繩丟掉而選擇游泳回來， 最好是趴在浪板上休息等待救援。
關于自我保護
在沖浪板與海浪撞擊的時候， 不能用手去拉安全腳繩和沖浪板。
“交通”規則
在城市中開車的時候要遵守交通規則， 同樣在沖浪的時候也要遵守沖浪的規則， 避免大家撞車， 受到傷害。
起乘時， 大家都要謙讓最靠近海浪崩潰點， 且第一個站立起來的沖浪手， 一個人一個浪， 平時保持2個沖浪板長度的距離， 而在沖大浪的時候， 大家要保持3個沖浪板長度的距離。
結語：沖浪真的是一項很好的戶外水上運動， 對于小編個人來說， 游泳雖然不怎么樣， 可是真的非常喜歡刺激的運動， 對于自己的身心發展， 身體健康都有一定的幫助， 不知道大家如何認為呢?
