美白吃什么水果好 美白吃什么見效快

每個女人都想擁有健康白皙的臉蛋， 但是那些昂貴的美白產品不是每個女人都可以承受的!那么我們可以選擇其他的美白方法來達到效果， 比如水果就有美白的功效!你們知道哪些水果具有美白的效果嗎?水果不僅含有豐富的維生素還能美白， 快來了解一下吧!

1、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。 但是， 檸檬酸味太重， 直接入口有些難以下咽， 可以將其果汁擠出， 直接入菜、或制成檸檬飲料， 都是不錯的選擇。

2、櫻桃

櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍， 梨的30倍， 而鐵是血液中血紅素的重要成分， 血液充足肌膚當然白里透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素， 在體內可以轉成維他命A， 能使皮膚柔軟細致， 祛除粗糙皺紋。

3、柚子

每100克柚子含有約123毫克維他命C， 因引被稱為維他命C的寶庫，

4、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E， 不僅能美白肌膚， 還能提高肌膚的抗氧化能力， 在有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

美白吃什么好

1、食鹽蜂蜜排毒法

每個女人都渴望自己可以皮膚白白的， 這樣不僅可以顯得美麗， 而且能表現出氣質。 專家指出， 只有及時排除體內的有害物質及過剩營養， 保持五臟和體內的清潔， 才能保持身體的健美。 這里向您推薦既天然又經濟的排毒食品。

2、食鹽具有消炎殺菌的功效

通過食鹽來消毒， 可以幫助我們的皮膚更加的美白。 鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用， 而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養， 每天早晚各一次， 可幫助清除皮膚毒素。

3、吃黃瓜幫你美白

黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功味甘， 性平， 又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等， 原產于印度， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。 現代醫學認為， 黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分， 同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分， 是難得的排毒養顏食品。