健康食療

老人消化不良吃什麼 6招食療法助老人消化

進入中老年後人體的各個組織器官功能逐漸減退, 尤其是消化系統。 因此消化不良就成為大部分中老年人群的常見症狀, 稍有不慎就有可能會因此消化不良, 從而給老年人帶來極大的不適。 所以平時應該多吃容易消化、清淡一點的食物, 但是老年人總是會遇上消化不良的問題, 這個時候, 我們可以利用食療來進行解決, 下面介紹介紹幾道有助於消化的食譜。

砂仁噙嚼方

原料:砂仁3粒。

用法:將砂仁3粒噙於口中, 10分鐘後, 嚼碎, 徐徐吞服。 每日2~3次。

適用:適於氣鬱型消化不良, 食欲不振者。

青柑皮粉

原料:青柑皮250克。

做法:每年5~6月份將青柑曬乾, 切絲或切片, 然後研成細粉。

用法:每日2次, 每次6克, 溫開水送服。

適用:適於氣鬱型消化不良, 食欲不振者。

生薑檳榔紅糖湯

原料:生薑、檳榔各10克, 紅糖6克。

用法:水煎服。

適用:適於受寒熱侵襲引起的脘腹脹滿、大便幹秘、噁心嘔吐者。

蜜餞橘皮

原料:新鮮橘皮500克, 蜂蜜200克。

做法:將新鮮橘子皮洗淨, 瀝幹水, 切成細條狀, 浸泡於蜂蜜中醃制1周, 備用。

用法:當蜜餞嚼吃, 每日2~3次, 每次10克。

適用:適於脾胃虛弱的消化不良者。

扁豆黨參粥

原料:白扁豆250克, 黨參12克, 粳米適量。

做法:先煮熟白扁豆去其皮, 入黨參、粳米煮成粥。

適用:適於脾胃虛弱引起的消化不良者。

白蘿蔔湯

原料:白蘿蔔1個。

做法:將白蘿蔔切片煮湯。

適用:適於痰濕所阻之消化不良。