春節常見疾病 防治方法

春季皮炎

隨著氣溫升高， 各種春季皮炎的發病率呈上升趨勢。 春季皮炎是一種光感性皮膚病， 主要致病原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。

防病支招：

1、適當外塗防曬劑， 以保護皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷;

2、不要用含光感物質較多的化妝品;

3、多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果， 油菜、菠菜、萵苣、無花果等儘量少吃或不吃;

4、洗臉時儘量不用熱水、鹼性肥皂和粗糙毛巾。

上火

春天雖然氣候適宜， 但風多雨少， 人體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失。 加上天氣變化反復無常，

防病支招：

1、首先要生活有規律， 注意勞逸結合， 適當休息;

2、多吃蔬菜、水果， 忌吃辛辣食物;

3、多飲水， 促進體內“致熱物質”從尿、汗中排出;

4、必要時可在醫生指導下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物。

哮喘

春天一到， 各種花花草草都煥發出新的色彩， 讓人眼前一亮。 不過也讓一些特別“敏感”的人遭了殃。 春天是哮喘的高發季節， 如果不注意平時的生活細節， 很容易復發。

防病支招：

1、比如衣服、床上用品最好不用羽絨或蠶絲， 因為一些哮喘病人對於動物羽毛、蠶絲過敏;

2、注意哮喘發作是否與食物有關， 如蝦、牛奶、桃子等，

3、慎用或忌用某些可能誘發哮喘的藥物， 如阿司匹林、消炎痛等;

4、減少吸入花粉， 日間或午後少外出;不用地毯， 每週將被套、床單、枕巾、衣服等用熱水(50℃以上)洗1次;室內濕度保持在50%以下。

春困

“春困”主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關， 有時出現這種現象也是亞健康的表現。

防病支招：

對那些已染上“春困”的人來說， 可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運動， 多喝水， 少吃油膩、熱性食物， 尤其是火鍋。 多吃些胡蘿蔔、白菜、柑橘等含有大量維生素的食品， 攝取足夠的蛋白質， 有助於提升人的精力;辦公室白領犯困時， 可適當做頭部按摩緩解症狀。

抑鬱、失眠

春天是各類精神疾病的多發期， 由於氣 壓低， 容易引起人腦分泌的激素紊亂，

防病支招：

1、對正常人來說， 出現情緒波動是正常的， 但要懂得調節。 當發現自己情緒低落時， 應注意轉移不良情緒， 鬱悶時不妨聽聽音樂或參加體育活動。

2、可在風和日麗的天氣裡多去郊外走走， 呼吸新鮮空氣。

3、如果這樣都排解不了不良情緒， 可以找專業心理諮詢師， 幫助心理疏導